Коктейль Розовое облако
341 ккал на весь рецепт, 4 ингредиента, 3 шага приготовления.
Опубликовано · Обновлено
Поделиться
Технологическая карта
Читайте слева направо: что сделать с каждым продуктом и на каком шаге продукты соединяются.
| 100 г Творог 5% | взбить в блендере | перелить в бокал и подавать | |
|---|---|---|---|
| 200 г Клубника 10 ягод | |||
| 100 г Биойогурт 2.5% | |||
| 100 г Банан 1 шт. | очистить и нарезать кружочками | ||
Возьмите банан и очистите его от кожуры, нарежьте кружочками.
Клубнику, творог, йогурт, банан отправьте в блендер.
Взбейте всё до получения однородной массы
После этого, перелейте коктейль в бокал, украсьте взбитыми сливками!
Теперь можно подавать к столу!
Вопросы и ответы
Сколько калорий в коктейле Розовое облако?
Весь коктейль из рецепта даёт около 341 ккал: 23,1 г белков, 8,4 г жиров и 46,5 г углеводов. Вес ингредиентов около 500 г. Взбитые сливки для украшения в расчёт не вошли, они добавят калорий.
Из чего делают коктейль Розовое облако?
Из творога 5% (100 г), клубники (около 10 ягод), биойогурта (100 г) и одного банана. Банан чистят и нарезают кружочками, а затем всё взбивают в блендере до однородности.
Чем заменить клубнику в этом коктейле?
Подойдут малина, черника или замороженные ягоды. Розовый цвет даст малина или вишня. Замороженные ягоды сделают напиток холоднее и гуще.
Как сделать коктейль гуще или жиже?
Для густоты возьмите замороженный банан или больше творога. Чтобы напиток стал жиже, добавьте немного йогурта или молока. Взбивайте, пока масса не станет однородной.
Можно ли пить творожный коктейль на завтрак или ужин?
Такой коктейль даёт белок из творога и йогурта и подходит как лёгкий завтрак или перекус. Он довольно сытный, около 341 ккал на весь объём. При диете или болезнях ЖКТ порцию лучше обсудить с врачом.
Как украсить коктейль Розовое облако?
Готовый напиток переливают в бокал и украшают взбитыми сливками. Сверху можно положить ягоду клубники или листик мяты. Подавать сразу после взбивания.
