Главная   Салаты и винегреты

Диетические салаты

Тем, кто следит за фигурой и придерживается здорового питания идеально подойдут диетические салаты. Они отличаются легкостью, низкокалорийностью при высокой питательности. Диетический салат служит прекрасным перекусом, а также полноценным блюдом в разгрузочные дни. В основу диетических салатов могут входить различные продукты с низким содержанием калорий. В данном разделе вы сможете найти множество рецептов вкусных и полезных диетических салатов.

 

Рецепты диетических салатов

Диетические салаты присутствуют в национальной кухне разных стран. Это полезные, низкокалорийные блюда, адаптированные для диетического питания. Легкий салат не оставляет на желудке чувства тяжести, быстро переваривается и не способствует отложению лишних сантиметров на талии. Такой салат всегда входит в рацион разнообразных диет. Благодаря разнообразию рецептов легких салатов можно каждый день готовить что-то новое.

К диетическим салатам можно отнести блюда из свежих овощей, фруктов, приправленные легким соусом или майонезом. Такие салаты содержат необходимые витамины, минералы, микроэлементы и энзимы, которые позволяют чувствовать себя прекрасно, легко и энергично в течение всего дня.

В состав диетического салата помимо свежих овощей или фруктов могут также входить такие ингредиенты, как мясо, морепродукты, рыба, крупы, зелень, грибы и сыр. Это позволяет разнообразить вкус и аромат салата, а также повысить его питательную ценность.

Заправлять диетические салаты рекомендуется растительными маслами: оливковым, кунжутным, льняным или ореховым. Пряности и специи только приукрасят вкус блюда.