Сырная диета

Многие привыкли к тому, что если надо сидеть на диете, то это значит, что надо голодать. Ведь что такое диета в нашем понимании? Это постоянное ограничение любимых продуктов или полный запрет их. Однако такими диеты были ранее, а на сегодняшний день вы можете достаточно вкусно питаться и при этом совершенно не голодать. Ярким представителем такой диеты является сырная диета.

Польза сыра

Главным секретом сырной диеты является то, что в составе ее основного ингредиента присутствует баланс жиров и белков, которые для организма человека являются просто незаменимыми. Углеводов в сыре нет совершенно, а ведь именно они преобразуются со временем в лишние килограммы. Соблюдая сырную диету в течение всего лишь 5 дней, вы будете становиться легче каждый день на 1 килограмм, т.е. за весь срок методики вы похудеете в общей сложности на 5 килограммов!

Ваш организм не будет получать лишних калорий, а энергию организм возьмет из ваших «запасов». Таким образом и достигается эффект похудения. Однако не стоит забывать о том, что нам необходимо регулярно получать определенное количество белков, чтобы организм мог иметь строительный материал для клеток, поэтому и в этом случае сыр является идеальным продуктом.

В сыре сочетаются прямо таки идеальным образом жиры и белки – их соотношение 50 на 30.  Кроме того, в этом продукте присутствуют такие полезные вещества как фосфор и кальций, которые делают здоровыми волосы, ногти, зубы, прочными кости. Мы рекомендуем вам садиться на сырную диету весной, когда еще очень мало натуральных витаминов.

И еще раз хотим подчеркнуть то, что сырная диета очень сытная, поэтому дискомфорта и чувства голода вы не испытаете точно. И нельзя не упомянуть еще один важный аспект – вам совершенно не нужно тратить время на то, чтобы приготовить какие-то блюда – сыр уже готов к употреблению, остается только нарезать. Но все же не злоупотребляйте этой диетой, в ней нет витаминов, поэтому максимальное количество дней, разрешенных для этой диеты – 10.

Сырная диета для похудения

Сейчас мы расскажем вам о сырной диете, желательно соблюдать ее почасово, тогда результат будет намного лучше. Не забывайте о том, что ежедневно следует пить не меньше 2 литров воды или травяных чаев. Если вы болеете желудочно-кишечными заболеваниями, то применять такую диету запрещено.

Итак, в 8 утра вы должны выпить несладкий кофе или зеленый чай с кусочком сыра. В 10 часов скушайте 1 сваренное вкрутую яйцо и кусочек сыра. В 12 часов дня кушаете 200 граммов нежирного вареного мяса с кусочком сыра. В 2 часа дня съешьте 100 граммов любого сыра, а на полдник в 10 часов – 200 граммов обезжиренного творога. И последний прием пищи завершится в 18 часов вечера 200 граммами кефира.