Капустная диета

Заберите рецепт себе на стену чтобы не потерять и поделиться с другими!

Каждая женщина мечтает о том, чтобы ее фигура выглядела идеально. Сколько бессонных ночей проводит женщина, стараясь найти ту единственно правильную диету, которая поможет ей добиться желаемых результатов. Лишний вес появляется из-за неправильного питания, нарушения обмена веществ и зашлакованности организма. Это всем хорошо известно. Поэтому главными задачами прекрасных дам являются нормализация питания  и обмена веществ, выведение токсинов и шлаков из организма. И помогает им в этом самым лучшим образом капустная диета.

Польза белокачанной "помощницы"

Пользу капусты уже признали все диетологи, врачи и женщины. А в отличие от ингредиентов остальных диет, капуста доступна по ценовой категории всем без исключения. Поэтому позволить стать себе красивее может каждая дама, главное - правильно соблюдать диету и не впадать в крайности.

Прежде всего, хочется отметить то, что в этом вкусном овоще содержится такой витамин как С, кроме того присутствует также витамин В. Очень полезно часто употреблять капусту тем людям, которые страдают язвой желудка или гастритами, капуста - чудесная профилактика сердечным заболеваниям.

Но женщин прельщает больше всего другая особенность этого дивного овоща - кушать капусту можно в неограниченных количествах. И ни один грамм жира не отложится на бедрах или животе - настолько в ней мало калорий. Ну а если вы любите капусту кушать,  то для вас не составит труда выдержать капустную диету, тем более, что особых ограничений в ней нет.

Суть капустной диеты

Но даже не смотря на всю полезность этого овоща, диетологи настоятельно не рекомендуют слишком увлекаться капустной диетой - кушать одну капусту длительный период времени. Ведь важно добиться хороших результатов, а не заработать себе новые проблемы со здоровьем.

Существует также ряд ограничений в данной методике похудения. В первую очередь, на время диеты вы должны забыть о таких продуктах, как соль и сахар - полнейший запрет на их употребление. Исключено потребление любого алкоголя, даже самого "безобидного" по вашему мнению.

Разумеется, вы должны также исключить из своего рациона питания мучные и кондитерские изделия. Да и куда их кушать, если есть животик? Подобрать рацион питания вы можете самостоятельно. Главное включать как можно чаще в диету капусту, в любом виде, хоть сырую, хоть вареную.

Также разрешено отварное постное мясо, яйца, можно без ограничений пить зеленый чай. При приготовлении салата из капусты вы может добавить в него немного масла растительного или оливкового. Не запрещено разнообразить меню другими не вредными овощами. К вредным мы относим прежде всего картофель - в нем много крахмала, а это не способствует улучшению форм.

Раздел: 
Раздел диет: