Диета на основе морепродуктов

Методика похудения на основе питания морепродуктами является у диетологов одной из наиболее привлекательных. Кроме того, на ней предпочитают "сидеть" и звезды кино и шоу-бизнеса, в частности, Анна Семенович всегда показывает хорошие результаты (мы говорим о ее фигуре). Она уверена, что нет более другой такой диеты, которая была бы настолько полезна, вкусна и действенна.

Улучшаем параметры и здоровье

Да-да, именно благодаря этой чудесной диете вы сможете не только избавиться от лишнего веса, но и улучшить состояние своего здоровья. Да вы и сами понимаете, что даже хотя бы наличие омега-жирных кислот в рыбе уже предполагают, что употребляя их, вы будете только лишь укреплять свое здоровье.

К примеру, сосуды и сердце будут функционировать намного лучше и "качественнее", если вы будете регулярно питаться морской и речной рыбой, и гребешки и креветки вырабатывают в организме гемоглобин. Помогают деятельности кишечника вкуснейшие кальмары, причем, приготовленные в любом виде.

Но на этом полезность морепродуктов не заканчивается.  Самое главное их свойство - способность повышать сексуальную привлекательность в глазах противоположного пола. Согласитесь, такой "набор" качеств диеты на основе различных морепродуктов не может не привлечь внимание прекрасной половины человечества. Вы худеете, насыщаете свой организм полезными веществами, да еще и становитесь сексуально более привлекательной!

Варианты питания морепродуктами

Есть несколько правил, которых необходимо придерживаться, сидя на этой диете. В первую очередь, вы должны отказаться от приправ и соли. Постарайтесь заменить их на лимонный сок. Отдавайте предпочтение запеканию и варению морепродуктов, лучше избегать их употребления в жаренном виде.

Старайтесь не пить алкогольные напитки во время диеты, не кушать крахмалосодержащие продукты (картофель, в частности). Сейчас мы вам предложим несколько вариаций того, как употреблять морепродукты, а вы уже сами для себе найдете наиболее подходящий из них.

Итак, на завтрак вы можете побаловать себя:

• рыбная запеканка из 75 граммов белой рыбы, помидоров, сока лимона и лука. Можно добавлять грибной бульон;
• сардины в соку 50 грамм, 1 помидор и стакан сока лимона;
• салат-латук, помидор, пара ломтиков цельнозернового хлеба и 50 грамм тунца.

В обед позвольте себе полакомиться:

• любой рыбой, запеченной в рукаве или фольге (150 грамм) с овощами;
• большая миска салата с соком лимона и тунец консервированный (50 грамм);
• любые морепродукты (150 грамм) с овощным салатом, заправленным соком лимона.

И на ужин отведайте:

• котлетку из рыбы, зеленый горошек 50 грамм, тост из отрубей и овощной салат;
• запеченной рыбой, обвалянной в хлебной крошке (150 грамм), салат из огурцов, помидоров и брокколи;
• 2 яйца или отварное постное мясо. Можно приготовить из него салат, добавив лук, перец, помидор и огурец.