Вы желаете сбросить столько лишних килограмм, чтобы ваша одежда стала вам велика минимум на 3 размера? Если ваш ответ "да", то тогда обязательно прочтите эту статью. Для достижения вашей мечты понадобится 5 минут на прочтение статьи, 10 дней на прохождение диеты и , конечно же, терпение. Но зато ваши усилия будут вознаграждены с лихвой, можете даже не сомневаться.
Финиковая диета. Худеем "на финиках"?
Да-да, вы все правильно прочли - для того, чтобы добиться таких потрясающих результатов в похудении, вам необходимо сесть на финиковую диету. Разумеется, в вашей голове уже созрел вопрос о том, каким образом можно похудеть на таком сытном и калорийном фрукте, как финик? Ведь в финиках больше всего содержится именно фруктозы.
Да, финики содержат порядка 80 % сахара, мы не будем этого отрицать. Однако, как мы уже упомянули, сахар сий является натуральным, это фруктоза и глюкоза. Но калорийность у них высокая, около 280 ккал на 100 г, и вес на такой диете снижается из-за скудного рациона, а не из-за свойств фиников. Но есть еще одно неоспоримое качество фиников - они быстро дают энергию.
Популярная финиковая диета меню
Эта методика похудения возникла не так давно, однако она уже успела завоевать миллионы сердец во всем мире. Естественно, вам очень хочется понять, в чем же заключается секрет этой дивной диеты. Не будем вас томить.
На протяжении четырех первых дней вашей диеты кушать можно исключительно финики. То есть, основной рацион питания будет состоять только лишь из этих "вкусняшек". Конечно же, первый день вы будете наслаждаться их вкусом, ароматом, но вот 3 последующих дня вам необходимо будет собрать волю в кулак и вспомнить, ради чего вы питаетесь одними финиками.
А вот следующие 6 дней вы можете в рацион уже включать различные фрукты - мы рекомендуем груши, яблоки и апельсины. Согласитесь, так соблюдать диету намного приятнее. Но хотим предупредить, что не стоит садиться на финиковую диету зимой - лучше это делать либо поздней весной, летом или ранней осенью.
Относительно питьевого режима, вы может баловать себя негазированной минералкой, обычной питьевой водой. Разрешено пить несколько чашек кофе в день, чай зеленый и несладкий. Отдайте предпочтение зеленому чаю - он выводит из организма токсины и способствует скорейшему сбросу веса.
За счет того, что в финиках содержится глюкоза, головокружений бывает меньше, но они всё равно возможны. К тому же, финики очень хорошо и главное быстро усваиваются, организм получает вдоволь энергии, необходимой для сброса веса. При диабете и нарушениях обмена веществ такую диету без врача начинать нельзя.
Вопросы и ответы
Как устроена финиковая диета?
В первые четыре дня едят только финики. Потом шесть дней в рацион добавляют фрукты: груши, яблоки, апельсины. Всего диета длится 10 дней.
Можно ли похудеть на финиках, если в них много сахара?
В финиках около 80 % сахара, это фруктоза и глюкоза, а калорийность высокая. Вес на такой диете снижается из-за очень скудного и однообразного рациона, а не из-за особых свойств фиников. Монодиета строгая и подходит не всем. При диабете и нарушениях обмена веществ сначала спросите врача.
Что можно пить на финиковой диете?
Разрешены негазированная минеральная и обычная вода, несколько чашек кофе в день, зелёный и несладкий чай. Предпочтение отдают зелёному чаю.
В какое время года лучше сидеть на финиковой диете?
Зимой финиковую диету начинать не советуют. Лучше выбрать позднюю весну, лето или раннюю осень. В описании методики причины не названы, а при любых сомнениях в своём здоровье стоит спросить врача.
Сколько можно сбросить на финиковой диете?
В описании методики обещают, что одежда станет больше на три размера за 10 дней. Это заявление автора, а не проверенный результат: у каждого он свой. Монодиета не подходит всем, при заболеваниях нужна консультация врача.
Что есть после первых четырёх дней финиковой диеты?
Следующие шесть дней к финикам добавляют фрукты: груши, яблоки и апельсины. Питьевой режим сохраняют прежним: вода, минералка без газа, зелёный чай и немного кофе.
