Овсяная диета

Уже давно доказано, что все самое гениальное до банальности просто. И это вполне применимо и  к питанию. Несомненно, очень привлекательно и красиво выглядит запеченная буженина, торт с кремообразными розочками, разноцветные коктейли и вкуснейшие отбивные. Однако, их переизбыток в рационе приводит к увеличению массы тела, появлению растяжек и складок, целлюлита, плохому обмену веществ и гормональным сбоям.

Овсяная диета. Отдавайте предпочтение "проверенным" простым блюдам

Все вышеперечисленные продукты, безусловно, так и "просят" себя скушать, и многим людям очень сложно отказаться от очередного бутерброда с колбасой к сладкому кофе, или куска пирога со сладким чаем или компотом. Однако, если вы желаете иметь красивые формы, то все же предпочтение должны отдать тем продуктам, которые проверены поколениями по полезности.

Точно такие же слова применимы и к диетам и методикам похудения: вы можете изобретать все новые диеты, проводить регулярно "эксперименты", но вот пользы вашему организму это не принесет. Или же принесет минимальные результаты. Поэтому мы предлагаем пойти проверенным путем, и использовать старую, добрую овсяную диету.

Как только мы слышим слово "овсянка", то сразу же вспоминаем английские фильмы, в которых вышколенные дворецкие всегда на завтрак подавали овсяную кашу своим господам. А заметили ли вы, что все эти господа имели хорошее сложение? Не наводило ли вас это на мысль о том, что такой завтрак поможет и вашей фигуре стать идеальной?

Полезная овсяная диета

 А ведь овсянка действительно полезна. В ней "собрались" воедино бесчисленные микроэлементы, витамины и вещества, которые способствуют улучшению деятельности пищеварительной системы.

На сегодняшний день появился "новый родственник" овсянки - мюсли. Диетологи во всех странах рекомендуют составлять завтрак именно из них. В составе мюсли также присутствует небезызвестная овсянка.

Овсяная диета рассчитана на 30 дней, не стоит сидеть на ней дольше, так как "овсяное" ограничение приведет к недополучению организмом иных необходимых веществ. Суть диеты настолько проста, что не запомнить ее невозможно - ежедневно на протяжении диеты вам необходимо трижды в день кушать овсяную кашу.

Есть обязательное условие - готовить ее следует на воде, забудьте о каше на молоке. Похудеть она вам не поможет.  Но зато вы можете разнообразить свое меню всевозможными фруктами. Единственным исключением здесь являются виноград и бананы - они очень калорийны.

Не забывайте о питье - употребляйте обычную воду и зеленый несладкий чай. Они будут избавлять ваш организм от ненужных ему веществ, шлаков и токсинов, насыщать кровь кислородом.