Кислотно-щелочная диета

Нет такой женщины, которая не уделяла бы огромного значения своему весу. Как вы понимаете, всегда в ее жизни будет актуальным поиск той самой эффективной и полезной диеты, которая сможет привести ее формы к тем необходимым и важным для нее параметрам. А какие основные требования к диетам? Естественно, чтобы буквально спустя пару-тройку дней был виден результат, но при этом чтобы диета была не скудной, вкусной и полезной.

Свойства и секреты продуктов

Все продукты условно разделяют на щелочные и кислотные. Люди, страдающие лишним весом, отдают предпочтение продуктам с кислым вкусом. Поэтому можно сделать правильный вывод – если нормализовать в организме кислотно-щелочной баланс, то вес придет в ту норму, о которой человек давно мечтает.

Данная диета считается физиологической, таким образом, ваши жиры не будут сжигаться с катастрофической скоростью, вода не будет «отхлынивать» из организма. Все это в совокупности совсем негативно воздействует на кожу, особенно, если ваш возраст перевалили за 35-40 лет. Кожа будет становиться дряблой, обвисшей, ведь ушли ее главные «товарищи» - вода и жир.

Но больше всего привлекает то, что отказываться от любимой пищи насовсем вам не придется – вы будете не исключать вредные для вас продукты, а стараться нейтрализовать их при помощи  других. Ваш вес будет стабильно уходить, в неделю вы будете терять порядка 1 килограмма, вполне возможно, что в первую неделю вы расстанетесь с 3-4 килограммами.

Суть кислотно-щелочной диеты

Итак, мы уже пришли к выводу, что в вашем рационе преобладают кислотные продукты. Что к ним относится? Это мясо, все жирное и сладкое. Соответственно нейтрализовать их негативное влияние мы сможем щелочными продуктами – фруктами и овощами. Вашей задачей будут элементарные действия – если вы наелись кислотных продуктов, то необходимо как можно скорее нейтрализовать их пагубное воздействие щелочными.

К примеру, вы планируете скушать на ужин кусок жареного мяса – подавайте к нему как можно больше свежих овощей. Или же полакомились пирожным, шоколадкой, конфетами – кушайте затем фрукты, например, яблоко.

Старайтесь сделать так, чтобы ваш рацион состоял из таких пропорций – 30 % отводите на кислотную еду, а 70% на щелочную. Вы понимаете, что если вы перестроите свое питание, то голодать вам не придется совершенно, вам все можно кушать.

Кушайте правильные углеводы: цельнозерновые каши, темный хлеб, бурый рис. Пить также нужно те напитки, которые относятся к щелочным. Диетологи рекомендуют употреблять минеральную воду, можно добавлять в нее немного лимона или сока с него.

Не спешите резко переходить на кислотно-щелочную диету – вы можете сорваться  сразу же. Делайте свой переход поэтапным. В переходной период снижайте свой кислотный баланс, здесь вес уйдет моментально (3-4 килограмма), затем вы окажетесь на стабильном периоде, когда необходимо увеличивать щелочность пищи, и спустя дней 11-13 вы должны ввести в рацион минеральную воду. Каждое утро натощак вам нужно будет выпивать стакан такой воды.