Популярные диеты

Здесь собраны диеты, о которых спрашивают чаще всего: творожная, смузи-диета, критская, кремлёвская и другие. У каждой есть описание принципов, список разрешённых и запрещённых продуктов и примерное меню, так что схемы можно сравнить и выбрать ту, что подходит по образу жизни и вкусам.

Раздел пригодится тем, кто хочет снизить вес без случайных экспериментов и заранее понять, на чём держится выбранная система питания. Есть материалы для женщин и для мужчин. Одни диеты рассчитаны на несколько дней, другие можно превратить в привычный способ есть.

Читайте и меню, и противопоказания. Жёсткие монодиеты и схемы с резким дефицитом калорий подходят далеко не всем. При хронических болезнях, беременности и в подростковом возрасте решение лучше согласовать с врачом.