Лучшая диета от целлюлита

Заберите рецепт себе на стену чтобы не потерять и поделиться с другими!

Сколько пролито горьких слез в подушку красивыми женскими глазами, сколько бессонных ночей проведено в раздумьях. А забота одна - женщины стараются найти решение, которое поможет им в борьбе с целлюлитом. Особенно актуальна эта тема на сегодняшний день - целлюлит не "дремлет", он "покоряет" все более молодых людей. Не редко теперь можно встретить 16-летнюю девушку с "апельсиновой коркой" на бедрах и достаточно стройной фигурой.

Все средства хороши

 Именно так можно сказать о борьбе с коварным целлюлитом. Естественно, очень важно в противостоянии этому врагу регулярно заниматься спортом, проводить необходимые косметологические процедуры. Но сегодня мы хотим представить вашему вниманию еще одного вашего "сообщника", а точнее - "сообщницу".

Это специально разработанная диетологами методика правильного питания, которая помогает избавляться от целлюлита людям. Во время диеты вам необходимо пить как можно больше воды. Если вы вдруг почувствовали, что голодны, сделайте перекус из фруктов, выпейте йогурт или скушайте салат из овощей. Но не забывайте о том, что число ваших перекусов не должно переваливать за отметку "3".

Вашими "союзниками" в борьбе с целлюлитом станут: ягоды, фрукты, овощи, капуста морская, яйца, любые бобовые, темный рис, хлопья, молочные обезжиренные  продукты, жирная рыба, курица (грудка), чеснок, лук, такие специи как - паприка, корица, гвоздика, имбирь. Полезны различные фреши, минеральная негазированная вода, не забывайте о яблочном уксусе и оливковом масле.

Вашими "врагами" становятся:  газированные сладкие воды, крепкий чай и кофе, алкогольные напитки, майонез, чипсы, различные сладости и белый хлебец, магазинные полуфабрикаты, жирное мясо, копченая, маринованная, жареная и соленая еда.

Меню антицеллюлитной диеты

На первой и второй неделе вы можете выбрать себе следующие варианты завтрака:

  • 4 кусочка ананаса, стакан молока, кукурузные хлопья не более 25 грамм;
  • 2 ржаных хлебца и 1 яйцо;
  • овсяная каша с изюмом или яблоком;
  • йогурт, половинка груши или яблока;
  • нежирный творог и грейпфрут;
  • консервированная фасоль и ржаной тост;
  • 2 кусочка ржаного хлеба, запеченного с помидором и сыром.

На обед можно выбрать любой из вариантов:

  • овощи, вареный картофель и 100 граммов рыбы;
  • салат из оливок, лука, помидор, стручковой фасоли, 100 граммов тунца;
  • салат из капусты, огурцов и помидоров, нежирная ветчина, пюре из авокадо и хлеб;
  • сельдерей, огурцы, цыпленок и ржаной хлеб;
  • вареная фасоль, сырые овощи, хлеб;
  • зеленый горошек, овощной салат, авокадо с креветками или тунцом;
  • сыр, овсяные хлебцы, зеленый салат.

Выберите для себя на ужин один из вариантов:

  • зеленые овощи, 4 картошки, грудка курицы;
  • сырые овощи, коричневый рис, лосось отварной;
  • спаржа, 4 картошки, белая рыба;
  • фасоль в соку, омлет из 3 белков и 1 желтка, с грибами и перцем;
  • говядина с любыми тушеными овощами;
  • зеленый салат и грудка курицы;
  • салат из лука, капусты, морковки, 4 картошки, куриная грудка.
Раздел: 
Раздел диет: