Эффективные фруктовые диеты

Пытаясь избавиться от лишнего веса, представительницы слабого пола подбирают самую эффективную диету, которая помогла бы им улучшить фигуру и не набрать потом лишний вес снова. В борьбе за стройность легко наделать много ошибок, которые могут усугубить проблему лишнего веса. Для эффективного похудения следует оставаться физически активной круглый год, избегать сезонных «передышек».

Осторожно – опасность!

Американские врачи обратили внимание на беспричинное нарушение работы внутренних органов, а также общее ухудшение самочувствия некоторых пациентов, которые худели с помощью фруктовой диеты. Оказалось, что причиной болезней было накопление воска в организме.

Оказываются, некоторые производители покрывают воском фрукты и овощи, которые привозят к нам из-за рубежа – так они не портятся в дороге. Для того чтобы получать от таких продуктов только пользу, необходимо обязательно срезать кожицу – так вы обезопасите себя от ароматических углеводов, которые входят в парафиновый состав покрытия.

А лучше кушать фрукты и овощи, которые растут там, где вы живете. Доказано, что в южных сортах яблок содержание витаминов ниже, чем например, в антоновке, ведь заморские фрукты срывают незрелыми, чтобы они не испортились в дороге. Вот они и не добирают массу полезных веществ, которые поступают в плоды при созревании в естественных условиях.

Самая эффективная и быстрая фруктовая диета

Эта диета рассчитана на шесть дней – за этот период вы должны съесть десять килограмм фруктов, выбирая их на свой вкус. Кроме этого, необходимо ограничить любую жидкость до пятисот мл в день.

В первый день съедаете один килограмм фруктов, во второй – полтора. Затем два дня подряд кушаете по два килограмма фруктов, затем полтора, и в последний день диеты кушаете один килограмм.

Такую диету можно проводить только раз в год.

Яблочная диета

Более длительная, но и более приятная фруктовая диета

В первую неделю заменяете завтрак яблоками.

Во вторую неделю на завтрак и ужин съедаете яблоки, причем в полдень необходимо скушать легкий вегетарианский обед.

Третья и четвертая неделя – кушаете только яблоки, между приемами пейте воду с лимоном или медом.

Пятая и шестая недели – днем и вечером кушайте обычную еду, а яблоки только на завтрак.

Во время яблочной диеты трите яблочки на крупной терке – так они оказывают более эффективное лечебное воздействие.

Перед тем, как садиться на диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом, так как есть противопоказания, при которых подобные диеты недопустимы.