Диета Пушинка

Если вы мечтаете  о том, чтобы побороть свой лишний вес, победить ожирение, то вам на первый взгляд данная методика похудения может показаться не совсем гуманной. В этой диете сочетаются самые низкокалорийные продукты, которые вы только могли бы найти, с дробным питанием. Т.е., вы будете кушать намного чаще, но очень малыми порциями.

Чем удивит диета Пушинка?

В данной методике похудения присутствуют белки и углеводы. А вот такие всеми полными людьми любимые жиры отсутствуют полностью - их нет! Поэтому если у вас есть заболевания сосудов или сердца, то такая диета вам противопоказана. Все дело в том, что при резком ограничении или полном исключении жиров в рационе (как в нашем случае) сосуды могут стать не такими гибкими из-за недостатка холестерина.

Таким образом, в "альянсе" с повышенным давлением, что очень часто присуще полным людям, может возникнуть инсульт и даже инфаркт.

Однако эффективность данной диеты нельзя отрицать. Уже не одна тысяча женщин испробовала на себе эту методику, и по сей день радуются своему красивому стройному телу.

Хотим также предупредить о том, что автор данной методики не знает ничего об ограничениях в длительности диеты, поэтому постарайтесь не затягивать курс, а еще лучше проконсультироваться со своим врачом по этому вопросу. Не следует проявлять инициативы и самостоятельности - выше мы писали о том, какими могут быть последствия вашего халатного отношения к нашим предупреждениям.

Диетический цикл диеты Пушинка

С первого дня вашей диеты вы должны на ночь замачивать по 100 граммов перловой крупы в воде. Из нее вымоются крахмалистые вещества, и утром вы должны готовить себе кашу из перловки. Прежде чем отправлять ее в кастрюлю, хорошенько промойте проточной водой. Категорически запрещено добавлять к каше сахар, также лучше ее не солить.

Итак, теперь поговорим о меню диеты Пушинка. Утром вы должны сварить вашу замоченную заранее перловку, и скушать всего лишь пятую часть каши. Запить ее необходимо обезжиренным кефиром. Таким образом, вы запустите в своем организме метаболизм, насытите его энергией и бодростью.

2й завтрак будет составлять такую же часть каши, что и на первый, но уже нельзя к ней ничего больше кушать и пить. Даже воду или хлеб. В обед вы будете пировать. Поверьте, в рамках этой методики ваш обед будет самым изысканным и вкусным. К такой же части каши вы можете позволить себе добавить вареную рыбу нежирных сортов не более 50 граммов.

Полдник будет состоять из такого же количества каши, но вот капусту (овощ низкокалорийный)  вы можете кушать без ограничений. А ужин будет скудным - он повторяет поздний завтрак.

Не забудьте вновь на следующий день замочить перловую крупу, чтобы приготовить ее вновь. Эта диета еще не совсем исследована, она новая, но уже принесла массу положительных результатов многих женщинам.