Диета Инны Воловичевой
Заберите рецепт себе на стену чтобы не потерять и поделиться с другими!
Благодаря диете Инна Воловичева сбросила больше 50 килограмм и теперь может смело позировать для обложек журналов. Все началось с участия Инны в телевизионном проекте Дом-2, где она пообещала похудеть с 115 до 75 килограмм.
Диета Инны Воловичевой достаточно простая и может применяться сколько угодно длительный период, так как она относится к системам здорового питания. При этом все блюда готовятся на пару или варятся. Предпочтительнее готовить на пару, так как так сохраняется больше полезных веществ. Ни в коем случае не следует есть жареную пищу – она высококалорийная и содержит мало полезных веществ.
Если вы решили соблюдать диету Инны Воловичевой, то вам можно употреблять в пищу только овощи и фрукты, каши, диетическое мясо и морепродукты. Все остальные продукты, особенно мучное и сладкое, из рациона исключаются. Также нельзя есть соленное, жаренное, копченное и алкоголь. Таким образом, вы можете есть сколько угодно, но пища будет низко калорийная и полезная. У вас очистится организм и улучшится обмен веществ в результате применения этой диеты. Еще одно правило из диеты Инны Воловичевой - это ни есть ничего после 18.00 вечера. Это необходимо для того, чтобы желудок отдохнул ночью.
Диета Инны Воловичевой предусматривает примерно следующее меню на день:
- Завтрак – овсяная или другая каша на воде без соли, масла и сахара, на десерт фрукты, кроме бананов и винограда.
- Обед – отварная или приготовленная на пару рыба или нежирное мясо и салат из свежих овощей и зелени
- Ужин – кефир или натуральный йогурт, нежирный творог, фрукты, овощи или соки.
Из мучных продуктов можно есть черный хлеб.
Если вы соблюдаете диету Инны Воловичевой периодически, то важно правильно входить и выходить из диеты. Как на подготовительном этапе, так и после диеты необходимо отказываться от запрещенных продуктов и есть в ограниченных количествах. При таком подходе вы сможете не только сбросить вес, но и сохранить стройность надолго.