Американская диета

Вы когда-нибудь узнавали про американскую диету?

Такая диета идет среди самых популярных и довольно эффективных в Европе. Многие не могут понять, что же в ней такого необычного, но на самом деле она весьма странная по своей структуре и необычному методу.

Откровенно говоря, эта диета для большинства американцев, которые ярые сторонники фаст-фуда, стала настоящим спасением. Она также имеет два названия одно простое, как и написано в названии статьи, а другое немного своеобразное - «Минус ужин».

И как можно понять, а точнее вынести вердикт, то всё дело в ужине! А точнее сказать, нет ужина и нет дела. 

Основная цель этой диеты заключается в том, чтобы просто взять и наладить свой нормальный рацион питания, точнее сказать, взять и попробовать не удовлетворять себя вкусным вполне плотным ужином, а просто воздержаться. И результат будет на удивление потрясающим, вес будет сам по себе медленно, но верно убавляться. 

Многие из нас не успевают уделить своё время завтраку, потому что сильно торопятся и многих хватает лишь на чашечку кофе. Да, какие бы там пословицы не звучали, но знайте, ради хорошего веса не нужно плотно наедаться с утра!

Больше перекусов, но полезных и хватит забивать свой желудок хоть чем-нибудь!

Да, организм истощается и начинается в вечернее время настоящий праздник поедания.

Так вот какие правила борьбы с лишним весом предоставляет нам такая диета:

• попробуйте перебороть себя и удовлетвориться обычным стаканом воды на ужин. В первый раз будет нереально трудно, потому что ваш желудок не поймет, почему вы с ним так поступили. Но, через некоторое время всё будет намного легче и спокойнее. На самом деле, все эти россказни о том, что еда после 6 вредит - бред. Вы можете покушать тогда, когда вам будет угодно, но не кушать за 3-4 часа до сна;
• ваш желудок будет очень недоволен, но это не говорит о том, что вы должны всё бросать. Нужно пить много воды, больше, чем вы пьёте обычно;
• конечно же забыть о быстрой еде, о фаст-фуде, о каких-то сосисках с колбасой - всё это только приносит вред;
• и кстати, не забывайте о витаминах, вы худеете, а значит употребляете не много витаминов и микроелементов, значит нужно немного насыщать свой организм ими.

Никуда не уйти и не убежать от ягод, фруктов, овощей и прочих полезных продуктов. 
Вы просто учтите, что ничего у вас не получиться, если не захотите! Всё идёт от нашего желания, а дальше уже по ситуациям и возможностям.