Пищевая ценность на 100 г
- Белки · 98 %
- 87,2 г
- Жиры · 1 %
- 0,4 г
- Углеводы · 1 %
- 0,7 г
Доля энергии из белков, жиров и углеводов
Пищевой желатин в магазине чаще всего продаётся в пакетиках, в виде светло-жёлтого порошка или гранул. Получают его из коллагена животного сырья: свиной шкуры, костей и хрящей крупного рогатого скота. При нагревании в воде он растворяется, а при охлаждении образует упругий прозрачный гель. На этом свойстве держатся желе, заливное, муссы, мармелад и зефир.
Вкуса и запаха у хорошего желатина почти нет. Слабый животный запах иногда ощущается в тёплом растворе, но в готовом десерте он пропадает.
Состав и калорийность
В 100 г пищевого желатина 355 ккал, 87,2 г белков, 0,4 г жиров и 0,7 г углеводов. Белок здесь особенный: в нём много глицина, пролина и гидроксипролина, но почти нет триптофана, поэтому как источник полноценного белка желатин не рассматривают. В тарелку желе попадает всего несколько граммов порошка, так что основная калорийность десерта зависит от сахара и сока.
Кому стоит ограничить
Желатин переносится хорошо. Отказаться от него стоит при аллергии и тем, кто не ест продукты животного происхождения. Желатин не лечит суставы, это распространённое заблуждение: от продуктов с ним хрящи не восстанавливаются, и при проблемах с суставами нужен врач, а не холодец.
Как развести желатин
Обычный порошковый желатин сначала замачивают в холодной кипячёной воде, примерно в пятикратном-восьмикратном объёме по отношению к сухому порошку, и оставляют набухать на 20–40 минут. Затем массу прогревают на слабом огне или в микроволновке, помешивая, пока крупинки полностью не растворятся. Довести до кипения нельзя: желатин потеряет силу.
Быстрорастворимый желатин замачивать не нужно, его всыпают сразу в тёплую жидкость. Какой у вас вид, написано на упаковке, и там же указана норма. Ориентир для желе: чем больше желатина на литр жидкости, тем плотнее получится результат. Для нежного десерта в креманках его берут меньше, для желе, которое режут кубиками или достают из формы, больше.
Почему желе не застыло
- Раствор кипел, и желатин разрушился.
- Крупинки не растворились до конца и остались на дне.
- В желе попали свежий ананас, киви, папайя, манго или инжир. Их ферменты расщепляют белок, и гель не схватывается. Консервированные и проваренные фрукты такого эффекта не дают.
- Слишком мало порошка для кислой или алкогольной основы.
Как хранить
Закрытый пакет хранится долго при комнатной температуре в сухом месте. Вскрытый пересыпают в банку с крышкой: во влажном воздухе порошок комкуется.
Применение в кулинарии
Из пищевого желатина готовят фруктовые и молочные желе, заливное из рыбы и языка, муссы, творожные торты без выпечки, суфле, домашний мармелад и зефир. Его добавляют в холодец для надёжности, если бульон варился недолго, и во взбитые сливки, чтобы крем держал форму. Застывает желатиновая масса в холодильнике за 3–5 часов, а плотные заливные лучше оставлять на ночь.
Вопросы и ответы
Как развести желатин для желе?
Обычный порошковый желатин замачивают в холодной кипячёной воде, примерно в пятикратном-восьмикратном объёме по отношению к порошку, и оставляют набухать на 20–40 минут. Затем массу прогревают на слабом огне или в микроволновке, помешивая до полного растворения. Кипятить нельзя: желатин потеряет силу.
Почему желе не застыло?
Чаще всего раствор кипел и желатин разрушился, или крупинки не растворились до конца. Ещё мешают свежие ананас, киви, папайя, манго и инжир: их ферменты расщепляют белок. Консервированные и проваренные фрукты такого эффекта не дают. Для кислой или алкогольной основы порошка нужно больше.
Сколько калорий в пищевом желатине?
В 100 г желатина 355 ккал, 87,2 г белков, 0,4 г жиров и 0,7 г углеводов. В десерт попадает всего несколько граммов порошка, поэтому калорийность желе определяют в основном сахар и сок.
Лечит ли желатин суставы?
Нет, это распространённое заблуждение. От продуктов с желатином хрящи не восстанавливаются. При проблемах с суставами нужен врач, а не холодец или желе.
Сколько времени застывает желе с желатином?
В холодильнике желатиновая масса застывает за 3–5 часов. Плотные заливные, которые режут или достают из формы, лучше оставить на ночь.
Как хранить желатин?
Закрытый пакет хранится долго при комнатной температуре в сухом месте. Вскрытый пересыпают в банку с крышкой, потому что во влажном воздухе порошок комкуется.
Кому нельзя желатин?
Для большинства людей он переносится хорошо. Отказаться стоит при аллергии и тем, кто не ест продукты животного происхождения, ведь желатин делают из коллагена свиной шкуры, костей и хрящей крупного рогатого скота.