Пищевая ценность на 100 г
- Белки · 24 %
- 20 г
- Жиры · 76 %
- 28 г
- Углеводы · 0 %
- 0 г
Доля энергии из белков, жиров и углеводов
Рокфор делают на юге Франции из сырого овечьего молока и выдерживают в природных известняковых пещерах у деревни Рокфор-сюр-Сульзон. Название защищено законом, и сыр из другого места этим именем называться не может. Рокфор был одним из первых французских сыров, получивших такую защиту.
Мякоть кремово-белая, влажная, рассыпчатая, пронизанная сине-зелёными прожилками благородной плесени Penicillium roqueforti. Корки как таковой нет, головку заворачивают в фольгу. Вкус резкий, солёный, острый, с пряной сладостью овечьего молока. Это самый яркий среди известных голубых сыров.
Состав и калорийность
В 100 г рокфора 337 ккал, 20 г белков, 28 г жиров и 0 г углеводов. Жира много, но порции у голубого сыра маленькие: на сырной тарелке это 20–30 г, в соусе ещё меньше.
Соли в рокфоре больше, чем в большинстве мягких сыров, она нужна для созревания и сдерживает лишние микроорганизмы. Кальция и белка достаточно, как и у других овечьих сыров.
Польза и кому стоит ограничить
Рокфор едят ради вкуса, и маленький кусочек даёт его в полной мере. Благородная плесень в нём безопасна и специально выращена для сыра.
Из-за сырого молока его не рекомендуют беременным, маленьким детям и людям с ослабленным иммунитетом. При гипертонии и болезнях почек ограничивают из-за соли. Людям с аллергией на плесневые грибы или пенициллин стоит посоветоваться с врачом. При аллергии на молочный белок сыр исключают.
Как выбрать и хранить
Хороший рокфор равномерно пронизан прожилками до самой середины, мякоть влажная и рассыпчатая, но не мокрая. Слишком сухие, пожелтевшие края говорят о долгом хранении на прилавке. Запах сильный, но без аммиака.
Дома сыр плотно оборачивают фольгой и держат в нижней части холодильника в закрытом контейнере, чтобы его запах не переходил на другие продукты. Нарезанный кусок съедают примерно за неделю. Перед подачей выдерживают при комнатной температуре около получаса.
Применение в кулинарии
Рокфор плохо режется тонко, его ломают или разминают вилкой.
- Соус к стейку: сыр растапливают в сливках с чёрным перцем.
- Соус-дип к овощам и куриным крылышкам.
- Салат с грушей, цикорием и грецкими орехами.
- Паста или ньокки в сливочно-сырном соусе.
- Тарталетки и тосты с мёдом и инжиром.
Классические пары к рокфору: сладкие белые вина вроде сотерна, портвейн, мёд, груша, ржаной хлеб с орехами.
Рокфор и другие голубые сыры
Горгонзолу делают в Италии из коровьего молока, она мягче и сливочнее. Немецкий дор блю тоже коровий, он плотнее и спокойнее рокфора по вкусу. Если рецепт рассчитан на рокфор, а взята горгонзола, соль в блюде придётся немного прибавить.
Вопросы и ответы
Сколько калорий в сыре рокфор?
В 100 г рокфора 337 ккал, 20 г белков, 28 г жиров и нет углеводов. Жира много, но порции небольшие: на сырной тарелке это 20–30 г, примерно 67–100 ккал, в соусе ещё меньше.
Можно ли беременным есть рокфор?
Рокфор делают из сырого овечьего молока, поэтому его не рекомендуют беременным, маленьким детям и людям с ослабленным иммунитетом. Людям с аллергией на плесневые грибы или пенициллин стоит посоветоваться с врачом.
Чем заменить рокфор в рецепте?
Подойдут другие голубые сыры. Горгонзола из коровьего молока мягче и сливочнее, немецкий дор блю плотнее и спокойнее по вкусу. Если вместо рокфора взята горгонзола, соль в блюде придётся немного прибавить.
Как хранить рокфор?
Сыр плотно оборачивают фольгой и держат в нижней части холодильника в закрытом контейнере, чтобы запах не переходил на другие продукты. Нарезанный кусок съедают примерно за неделю. Перед подачей рокфор выдерживают при комнатной температуре около получаса.
Почему рокфор такой солёный?
Соль нужна для созревания: она сдерживает лишние микроорганизмы. Поэтому в рокфоре её больше, чем в большинстве мягких сыров. Людям с гипертонией и болезнями почек порцию ограничивают.
Как приготовить соус из рокфора к стейку?
Сыр растапливают в сливках с чёрным перцем. Рокфор плохо режется тонко, его ломают или разминают вилкой, так он быстрее растворяется в сливках.
С чем подавать рокфор?
Классические пары: сладкие белые вина вроде сотерна, портвейн, мёд, груша, ржаной хлеб с орехами. Его кладут в салат с грушей, цикорием и грецкими орехами, а также в тарталетки и тосты с мёдом и инжиром.