Виды диет

Одной из самых востребованных диет является диета для похудения. Диеты такого рода появляются каждый день, причём список разрешённых продуктов постоянно разный. Разобраться в этом очень сложно, вот несколько видов диет, предназначенных для снижения веса.

Низкокалорийные диеты – основой является ограничение в калориях.

Маложирные диеты – ограничение лишь в потреблении жиров.

Монодиеты – употребление только одного продукта (рис, кефир, творог)

Белковые диеты – мясо и рыба, в небольшом объёме можно употреблять фрукты.

Жировые диеты.

Видов диет очень много и каждый человек должен подобрать то, что ему больше подходит для организма, нельзя сказать, что какие-то диеты эффективней, а какие-то нет.

Лечебные диеты способствуют излечению, обострению заболеваний.

При многих заболеваниях необходимо ограничение в некоторых видах продуктов, потому что они могут спровоцировать обострение заболевания. А некоторые продукты наоборот, улучшают состояние больного и восполняют необходимые элементы в организме, иногда правильная диета может позволить отказаться от лекарств и приёма таблеток.

Назначить правильное диетическое питание может врач, поэтому заниматься самолечением опасно, это может привести к ухудшению. Существуют врачи-диетологи, которые занимаются разработкой правильного питания, подходящего для Вашего случая.