Томатная диета

Всех женщин объединяет одно стремление – всегда быть красивыми и с идеальной фигурой. К сожалению, не всем удается иметь желаемые пропорции, поэтому эти женщины все чаще обращают свои взоры на различные диеты. Чудесным подарком природы милым дамам является томат – его можно приобрести в магазине или на рынке в любое время года, а еще лучше – вырастить самостоятельно.

Томатная диета – не только помидоры

Как только вы услышали о томатной диете, то, скорее всего, подумали, что вам придется минимум 3 дня питаться одними помидорами. И вы ошиблись! В течение дня вам нужно кушать и другие продукты, просто необходимо стараться сочетать их с томатами. Вы можете кушать их в сыром виде, можете запекать, жарить, варить, фаршировать, готовить из них салаты, делать вкуснейший сок.

Помидор обладает невероятным количеством полезных микроэлементов и веществ. В нем много пектина, крахмала и клетчатки. А они, как вы знаете, способствуют «связыванию» вредных веществ в кишечнике, они прочь выгоняют продукты гниения, а стенки кишечника самым чудесным образом очищают от всего плохого.

Вы должны быть готовыми к тому, что при соблюдении любого вида томатной диеты у вас могут наблюдаться расстройства желудка. Не стоит этого бояться, таким образом, ваш организм «чистит» сам себя. Утешайте себя тем, что наряду с потерей килограмм вы проводите профилактику огромного числа заболеваний. Например, тромбообразования, злокачественных новообразований, ишемических болезней сердца и многих других.

Виды томатных диет

Очень легко и просто сидеть на томатной диете в виде сока. При каждом приеме пищи вам следует пить полный стакан свежего томатного сока. Кушать можно фрукты, овощи, творог, сыр, рис, морскую рыбу, птицу.

Есть более жесткая диета, в которой предусмотрено употребление исключительно помидоров. Сидеть на ней можно не более 3 дней, потому что питаться вы будете только помидорами.

Также есть 3-дневная диета, которая предусматривает потерю веса до 3 -5 килограммов. Но здесь важно соблюдать часовое питание. Итак, в 7 утра вы завтракаете белками от 2 яиц вареных и 2 помидорами, большими, спелыми.

Второй завтрак состоится в 10 утра – разрешено 1 помидор и кусочек сыра (не жирного). В 13 часов обед из 100 граммов куриного мяса и салата из пары помидор с кефиром или оливковым маслом.

В 16 часов состоится полдник, по составу он такой же, как и второй завтрак. В 7 часов вечера кушаете низкожирный творог 50 грамм и салат из зелени и 2 помидор.

Вообще, вы можете придумать себе сами свой вариант томатной диеты.

Главное, постоянно в меню включать помидоры и все их производные. Конечно же, не стоит злоупотреблять жирными продуктами, вы не похудеете в таком случае совершенно. А при наличии физических нагрузок ваше тело в скором времени станет идеальным.