Диета по группе крови

Диета по группе крови для первой группы крови – наиболее древнейшей группе крови, предназначена для так называемых «Охотников». К ним относятся сильные агрессивные лидеры, которые имеют хорошую пищеварительную систему и сильный иммунитет.

Для людей такого типа противопоказано вегетарианство. Им как раз подходит мясной рацион. Ограничить следует употребление круп, пшеницы, кукурузы. Можно употреблять в пищу гречку и бобовые. Также следует исключить или существенно ограничить в рационе кофе и алкогольные напитки.

Следующая исторически группа крови – вторая. Это «Земледелец», который в отличие от первого типа хорошо адаптируется, но имеет слабый иммунитете и чувствительную нервную систему. Диета по группе крови предполагает преобладание в рационе полное вегетарианство, умеренное употребление в пищу молочных продуктов и рыбы. Можно употреблять крупы, бобовые, фрукты и овощи. Для людей со второй группой крови как раз рекомендовано употребление кофе.

Диета по группе крови для людей с третей группой или «Кочевника» предполагает смешанную диету. «Кочевники» имеют сильный иммунитет и достаточно гибко подстраиваются под различные рационы питания Главное для них – это соблюдать сбалансированность. Люди с третей группой крови «всеядны». Им следует избегать морепродуктов, а также свинины и продуктов из нее и куриного мяса. В остальном следует соблюдать умеренность в пище.

Наиболее редко встречающаяся – четвертая группа крови. Люди–«загадки». Они обладают гибкой и слишком открытой иммунной системой. Диета по группе крови для них умеренно-смешанная без каких-либо существенных исключений. Из мяса рекомендуется баранина, крольчатина. Из круп – избегать гречки кукурузы.

Соблюдать диету по группе крови необходимо не какой-то период, а придерживаться ее постоянно. Это скорее режим здорового питания, основанный на ваших индивидуальных особенностях организма. Конкретную диету по группе крови для снижения веса вам может составить врач-диетолог.