Салат из болгарского перца с помидорами и зеленью
Заберите рецепт себе на стену чтобы не потерять и поделиться с другими!
| Ингредиенты, вес в граммах |
Белки, грамм |
Жиры, грамм |
Углеводы, грамм |
Калории, ккал | |
| Перец красный сладкий | 60 | 0.78 | 3.18 | 16.20 | |
| Лук зелёный | 20 | 0.26 | 0.92 | 3.80 | |
| Салат | 15 | 0.18 | 0.05 | 0.20 | 1.80 |
| Петрушка | 5 | 0.19 | 0.02 | 0.38 | 2.35 |
| Томат (помидор) | 60 | 0.36 | 0.12 | 2.52 | 12.00 |
| Масло растительное рафинированное | 15 | 14.85 | 134.85 | ||
| соль по вкусу | |||||
| Итого в рецепте | 1.77 | 15.04 | 7.20 | 171.00 | |
Очень простой вариант салата для легкого перекуса, который не повредит фигуре, но насытит организм. К тому же - это еще и очень питательный салатик, полный полезных витаминов и минералов для здоровья.
Я называю этот салат - удачный дачный вариант!
Следуя пошаговой инструкции, вы за пару минут получите аппетитное блюдо.
Шаг 1. Болгарский перец, зеленый лук, салат нашинковать.
Шаг 2. Зелень петрушки посечь.
Шаг 3. Помидоры нарезать небольшими дольками.
Шаг 4. Овощи смешать, заправить растительным маслом и солью.
Раздел:
Салаты и винегреты: