Авторские диеты

Авторские диеты названы по именам тех, кто их придумал или популяризировал: французских диетологов, врачей, телеведущих, артистов. У каждой своя логика, свой набор разрешённых продуктов и свои сроки. Одни строятся на белке, другие на гликемическом индексе, третьи на раздельном питании. В этом подразделе собраны описания таких диет: что можно есть, как выглядит меню, на что опирается автор и где у схемы слабые места.

Раздел пригодится тем, кто увидел в интернете название вроде «диета Дюкана» или «диета Монтиньяка» и хочет разобраться, что за ней стоит, прежде чем садиться на неё. К каждой схеме мы приводим противопоказания и напоминаем, что любое серьёзное изменение рациона стоит обсудить с врачом, особенно при хронических болезнях.

Здесь же рядом диеты Ольги Фреймут, Клаудии Шифер, Марии Бурмаки и Елены Малышевой. Сравнивайте, читайте состав меню и выбирайте то, что реально вписывается в вашу жизнь и бюджет.