Чиа пудинг
Заберите рецепт себе на стену чтобы не потерять и поделиться с другими!
| Ингредиенты, вес в граммах |
Белки, грамм |
Жиры, грамм |
Углеводы, грамм |
Калории, ккал | |
| Гранатовый сок | 100 | 0.30 | 14.50 | 64.00 | |
| Вишневое пюре 3 столовые ложки | 150 | 1.35 | 0.30 | 16.35 | 85.50 |
| Семена чиа | 25 | 4.13 | 7.68 | 10.55 | 121.50 |
| Миндальное молоко | 150 | 0.96 | 2.27 | 0.89 | 25.50 |
| Итого в рецепте | 6.74 | 10.24 | 42.29 | 296.50 | |
- Смешать половину семян чиа с гранатовым соком.
- Вторую половину смешать с миндальным молоком.
- Оставить настаиваться в холодильник.
- Семена набухнут и будет густая масса.
- Добавьте вишневого пюре.
Раздел:
Десерты: