10 напитков, которые помогут похудеть

Конечно, для того чтобы похудеть, в первую очередь нужно правильно питаться, а также заниматься спортом, однако организм человека в большинстве своем состоит из воды, поэтому очень важно употреблять правильные напитки.

Кроме детей в чудеса даже во взрослом возрасте продолжают верить практически все женщины, особенно те, что страстно мечтают сбросить лишние килограммы. Им хочется, чтобы этот процесс проходил по щелчку пальцев или хотя бы на счет три и мановению волшебной палочки. Как говорится, раз и у тебя параметры 90-60-90.

Огромное число представительниц прекрасного пола пробуют множество бесполезных диет и потом жалуются, что ни одна из них не оказала должного воздействия. Если же дело продвигается, но медленно, то следует подумать над тем, а не дополнить ли комплекс правильного питания и спортивных занятий напитками, которые помогут усилить эффект и быстрее достичь желаемого результата.

Многие жидкие среды способствуют сжиганию калорий и снижению веса. Однако не стоит забывать, что наилучшей помощью организму везде и всегда будет чистая вода.

Первое средство – вода

Кому-то может это показаться банальным, но ни одно растение не будет хорошо расти, если его куриным поливать бульоном, кофе, чаем или апельсиновым соком. Чистая вода – вот источник молодости кожи и хорошего самочувствия.

Употребление воды нужно рассчитать, исходя из того, что на каждые 10 кг веса приходится около 300 миллилитров воды.

Кому-то покажется расчетное количество воды огромным, но если его разделить на несколько приемов, то все вполне реально. Каждое утро должно начинаться со стакана водички на пустой желудок. На протяжении всего рабочего или выходного дня бутылочка с водой должна быть в зоне досягаемости. В этом случае даже три литра воды не покажутся чем-то уж очень большим.

Кто-то категорически отказывается пить чистую воду, говоря о том, что это просто непосильно. В этом случае в нее можно добавить лимон. Такой напиток поможет вывести из организма токсины, шлаки и вообще будет способствовать очищения организма. Тем, кто любит сладенькое и не может обойтись без сахара, можно посоветовать добавить одну чайную ложку меда.

Перед употреблением еды нужно всегда выпивать стакан воды. С одной стороны это будет способствовать более быстрому насыщению, а с другой – выпивая 0,5 литра воды незадолго до еды (на протяжении 30 мин), можно избавиться от 30 ккал.

Ароматный эспрессо

Употреблять не более двух раз в день стоит кофе без сливок и сахара. Желательно это делать утром и в обед. Во время аэробной тренировки кофеин поможет сжечь больше ненавистных калорий. В качестве аэробной прогулки прекрасно подойдет пешая или велосипедная прогулка по парку, а также поход за покупками.

Все дело в зеленом чае

Многие используют пакетированный зеленый чай и ждут эффекта. Это ошибочный подход. Этот элитный напиток должен быть весовым и желательно очень качественным. Его главной особенностью является ускорения обмена веществ, что в некоторой степени способствует похудению.

Одним из положительных бонусов зеленого чая является подавление аппетита. Кроме этого он способствует успокоению нервной системы.

Мед и корица

Как мед, так и корица, считаются антисептиками, что убивают паразитов и бактерий, как снаружи организма, так и внутри. Кроме этого оба этих ингредиента для напитка при постоянном употреблении снижают вес и объем телесных форм.

Для того чтобы приготовить вкусный и полезный напиток, необходимо порошковая корица и мед. При этом соотношение должно быть две части меда к одной части корицы. Корица сначала заливается стаканом очень горячей уже кипяченой воды, а спустя 30 минут к ней подмешивается мед, после чего напиток убирается на целую ночь  холодильник для настаивания.

Употребление: до завтрака нужно выпить половину приготовленного настоя, а оставшуюся часть употребить перед сном.

Напиток из витаминок

В самом начале весенних деньков организм нуждается в поддержке иммунной системы, поэтому употребление напитка, приготовленного из петрушки, просто необходимо. Кроме этого этот напиток будет способствовать сбрасыванию веса.

Приготовление: пучок петрушки, пол литра теплой воды и сок одного небольшого лимона смешивается с помощью блендера. После этого нужно приступить к немедленному употреблению, что приведет к сбросу веса.

Напиток из Китая

Одним из средств, которые могут сдержать рост «плохих» клеток, является напиток родом из Китая. С приобретением билетов в древнюю цивилизацию спешить не стоит, т.к. данный напиток можно приготовить и в домашних условиях.

Приготовление: из яблока, двух морковок и одной свеклы нужно выжать сок любыми удобными и доступными способами, например через соковыжималку. Приготовленный напиток следует выпить сразу же. Если хочется немного добавить свежести, то можно в напиток добавить немного лимонного сока.

Для того чтобы эффект от этого средства был максимальным, его нужно употреблять регулярно на протяжении трех месяцев. Помимо сбрасывания лишних килограммов, данное средство поможет укрепить иммунную систему организма, вывести токсины, а так же значительно улучшить работы кишечника.

Имбирь и лимон

Значительно ускорить обмен веществ поможет лимон и имбирь. Для того чтобы они стали работать, достаточно приготовить микс по следующему рецепту: имбирный корень, размер которого с небольшую сливу, измельчается и кладется во вместительный заварной чайничек. Если под рукой нет свежего ингредиента, то его можно заменить на сухой пакетированный вариант.

Лимон делится на две части. Соком, выжатым из первой половинки, следует залить измельченный имбирь. А вторая половина режется и кладется сверху. Все это заливается литром кипятка и настаивается на протяжении нескольких часов. Перед употреблением напитка его следует процедить.

Следует предупредить, что напиток будет обладать довольно специфическим вкусом, чтобы его немного замаскировать, можно применить куркуму, гвоздику, кардамон, молотый красный или черный перец, а также корицу.

Фреш, помогающий при отеках

Многим известно, что хорошо сжигают жиры грейпфрут и киви. Для того чтобы помочь организму восстановить силы после зимы, следует приготовить витаминный коктейль.

Приготовление: для одной порции напитка нужно взять целый киви, два колечка лимона, 100 мл чистой воды, листья 8-ми веточек мяты, а также десять листочков петрушки. Вся зелень измельчается с помощью погружного блендера и употребляется вовнутрь, хотя результат будет заметен внешне.

Овсянка и банановый смузи

Идеальным вариантом для похудения является напиток, который одновременно является вкусным и сытным завтраком. Всего несколько минут утром и жидкая еда готова.

Приготовление: овсяные хлопья, один банан, молоко, натуральный йогурт и мед смешиваются при помощи блендера. Консистенция должна быть довольно жидкой, чтобы ее можно было выпить или в крайнем быстро скушать при помощи ложки.

Турбо-напиток

Если тот, кто худеет, не знает, что приготовить и как себя порадовать на ужин, то ему можно посоветовать приготовить коктейль на основе яичного белка, что поможет справиться со сжиганием жира.

Приготовление: белок одного яйца взбивается с горстью любых ягод (малина, клубника, морошка, черника, смородина и т.д.). Приятный вкус будет радовать каждый день, а ненавистные калории постепенно растворяться.