Чтобы вывести из организма все вредные вещества и токсины, чувствовать легкость и жизненную энергию, необходимо правильно питаться. Это удается не всем и не всегда. Поэтому мы рекомендуем использовать проверенные и простые рецепты детоксикации. Отличным способом очищения организма является употребление специальных напитков, приготовить которые можно самостоятельно. Готовятся они быстро, из простых ингредиентов.
Яблоко и корица
Для приготовления этого напитка вам потребуется: 1 небольшое яблоко, 500 мл питьевой воды и 1 чайная ложка молотой корицы.
Приготовление: нарезаем тоненькими ломтиками или дольками яблоко, заливаем чистой водой и добавляем к полученной смеси корицу. Все тщательно перемешиваем и убираем в холодильник. Напиток можно пить в течение дня в охлажденном виде.
Эффект: помогает нормализовать обмен веществ и бережно очищает пищеварительный тракт.
Лимонный сок с медом
Для приготовления напитка потребуется: 2 столовые ложки лимонного сока, 200 мл теплой питьевой воды, 1 чайная ложка меда, щепотка молотого имбиря.
Приготовление: в 200 мл теплой воды добавляем свежевыжатый лимонный сок, щепотку молотого имбиря и чайную ложку меда. Принимать данный напиток лучше всего натощак, за 30 минут до завтрака.
Эффект: помогает очистить пищеварительный тракт, способствует укреплению стенок сосудов и придает энергию.
Имбирный напиток
Для приготовления напитка потребуется: 3-4 см корня имбиря, 1 литр горячей питьевой воды, щепотка молотой корицы, 1-2 столовые ложки сиропа шиповника.
Приготовление: свежий корень имбиря очищаем от кожицы и мелко нарезаем. Заливаем мелко порубленный имбирь литром горячей воды и ставим на огонь. Жидкость необходимо довести до кипения и проварить на небольшом огне 10 минут. Дать жидкости остыть и процедить. Добавляем в напиток молотую корицу и сироп шиповника. Напиток следует принимать в течение всего дня по 150 мл за 30 минут до приема пищи.
Эффект: напиток нормализуем обмен веществ и пищеварение. Оказывает тонизирующий и общеукрепляющий эффект.
Свекольный сок
Для приготовления напитка потребуется: 1 свекла среднего размера, 2 яблока, 4 стебля сельдерея.
Приготовление: все ингредиенты пропустить через соковыжималку. Полученный свежевыжатый сок принимать по 1 столовой ложке утром и вечером за 30 минут до приема пищи.
Эффект: выводит токсины и шлаки, тонизирует и улучшает обмен веществ.
Коктейль здоровья
Для приготовления напитка потребуется: 1 апельсин, 1 лимон, 1 морковь, 100 мл минеральной воды.
Приготовление: апельсин, лимон и морковь пропускаем через соковыжималку. К полученному свежевыжатому соку добавляем минеральную воду. Полученный напиток принимаем натощак за 30 минут до еды.
Эффект: благодаря большому содержанию антиоксидантов этот напиток прекрасно тонизирует и избавляет от чувства усталости.
Огурец и сельдерей
Для приготовления напитка потребуется: 1 огурец, корень сельдерея, 300 мл чистой воды.
Приготовление: огурец и корень сельдерея мелко измельчаем и добавляем 300 мл воды. Дать жидкости настояться. Пить небольшими порциями в течение всего дня.
Эффект: идеальный напиток для разгрузочных дней.
Вопросы и ответы
Какие напитки помогают очистить организм?
Для домашней детоксикации готовят воду с яблоком и корицей, лимонный сок с мёдом, имбирный отвар, свежевыжатый свекольный сок, коктейль из апельсина, лимона и моркови, воду с огурцом и сельдереем. Все делаются быстро из простых продуктов. Ни один напиток не заменяет полноценное питание.
Как приготовить имбирный напиток для очищения?
Корень имбиря длиной 3-4 см очищают и мелко режут, заливают литром горячей воды, доводят до кипения и варят на небольшом огне 10 минут. Затем остужают, процеживают, добавляют щепотку корицы и 1-2 столовые ложки сиропа шиповника. Пьют по 150 мл за 30 минут до еды в течение дня.
Как приготовить воду с лимонным соком и мёдом?
В 200 мл тёплой воды добавляют 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока, чайную ложку мёда и щепотку молотого имбиря. Пьют натощак за 30 минут до завтрака.
Как приготовить напиток из яблока и корицы?
Одно небольшое яблоко режут тонкими дольками, заливают 500 мл воды и добавляют чайную ложку молотой корицы. Перемешивают и убирают в холодильник. Пьют охлаждённым в течение дня.
Как приготовить свекольный сок для очищения?
Свёклу среднего размера, 2 яблока и 4 стебля сельдерея пропускают через соковыжималку. Свежевыжатый сок принимают по 1 столовой ложке утром и вечером за 30 минут до еды. Начинать лучше с малых порций.
Что пить в разгрузочные дни?
Для разгрузочных дней подходит напиток из огурца и корня сельдерея. Овощи мелко измельчают, заливают 300 мл чистой воды и дают настояться. Пьют небольшими порциями в течение дня.
Есть ли противопоказания у детокс-напитков?
Имбирь, цитрусовые, мёд и свежие соки могут не подойти при аллергии, гастрите, язве и других заболеваниях пищеварения. Мёд нельзя давать детям до года. Беременным, кормящим и людям с хроническими болезнями перед употреблением нужно обсудить напитки с врачом.
