Кремлевская диета

Кто не слышал о кремлевской диете? Скорее всего, нет такого человека в мире.  Как только слышишь название этой диеты, то сразу же в уме рисуешь себе образы чиновников, первых лиц страны. А в голове зреет мысль о том, что возможно, данная методика похудения была разработана какими-то секретными службами?

Все просто – специально для вас разработана кремлевская диета. Такое название у нее неспроста. Кремлевская диета изначально предназначалась для поддержания в форме советских партийных деятелей, которые ни отказывали себе ни в чем.

В отличие от большинства диет, которые предполагают значительное ограничение потребления мяса, эта диета основана на употреблении практически одного мяса. А также овощей богатых клетчаткой. Также необходимо пить много жидкости и исключить из своего рациона углеводы.

Это вкратце, а теперь рассмотрим подробнее все пункты. Главная отличительная особенность кремлевской диеты – это отсутствие каких-либо ограничений на мясо. Есть можно все – сало, свинину, говядину, соски и так далее. Не стоит есть одно сало, а то действительно можно повысить уровень холестерина в крови, но котлетки, шашлычок и прочее вполне уместны. Если вам кажется, что такая еда слишком жирная, ешьте рыбу и постное мясо. Кремлевская диета – рай для мясоеда.

Как это работает?

На сегодняшний день, к сожалению, наши соотечественники просто "пухнут на глазах" - возможно, на их организм так воздействует экология, качество продуктов, постоянные стрессы. И нет такого человека, который бы хотя бы один раз в жизни не садился на диету.

Но, как правило, полные люди выбирают для себя экстремальные диеты, в процессе которых из организма уходит очень быстро вода, а по окончании диеты килограммы возвращаются, приводя за собой своих "товарищей" - такие же лишние килограммы и проблемы с желудком, печенью.

Поэтому если вы решили, что пришло время и вам сесть на какую-то диету, однако при этом вы не желаете питаться одной капустой, а затем "срываться" и "обжираться", то именно для вас и разработана кремлевская диета.

Сутью этой методики является сильное ограничение в потреблении углеводов. А вот белками питаться можно в неограниченном количестве. Когда в человеческом организме начинает понижаться углеводный уровень, то он начинает съедать жировые запасы. Таким образом, человек хорошо худеет. И чем больше этих запасов, тем заметнее результат.

К каждому ингредиенту в кремлевской диете присваивается стоимость в у.е. т.е. 1 уе равен 1 грамму углеводов, содержащихся в 100 граммах выбранного продукта.

Как питаться при соблюдении кремлевской диеты?

При этой методике похудения вы можете питаться яйцами, сыром, рыбой, мясом. Также позволено употреблять те овощи, в составе которых очень мало углеводов. Однако хотим предупредить, что не стоит радоваться раньше времени - кушать  в неограниченном количестве колбасы-сосиски нельзя. Да и вообще, лучше всего от них отказаться, а отдавать предпочтение натуральному мясу.

Обязательно нужно кушать кабачки, редьку, салат, редиску, капусту, огурцы. Позвольте себе кушать отруби. Что касается фруктов, то на время диеты вы их должны исключить из своего рациона. И важно пить очень много воды, травяных настоев, отваров, несладкого чая. Тем, кто имеет проблемы с почками, кремлевская диета противопоказана.

А теперь поговорим о том, что нельзя кушать при такой диете.  Вы должны избегать употребление сахара, риса, хлеба, картофеля, мучного и сладкого. Первые 14 дней старайтесь избегать потребление овощей и фруктов. Запомните также то, что нельзя ничего подслащать, даже если очень хочется.

За 30 дней соблюдения этой диеты вы можете расстаться с 15 килограммами лишнего веса. Чтобы ваш вес начал хорошо снижаться, в сутки следует употреблять не более 40 уе. Если этот показатель превысит отметку в 60 уе, то вы начнете поправляться.

Кремлевская диета таблица

Эффект этой диеты проявляется только при полном отказе от углеводов. Углеводы быстрее и легче перерабатываются в организме, а жировые ткани остаются нетронутыми. При кремлевской диете вы перестраиваете обмен веществ так, что организм начинает перерабатывать энергию именно из жировых запасов. То есть откажитесь от сахара, хлеба, мучных изделий и сладостей.

Тем не менее, углеводу организму нужны в небольшом количестве, и получать их лучше всего из овощей. Обязательно включайте в рацион огурцы, капусту, редьку. Можно отдельно покупать в аптеке отруби и пополнять запас клетчатки в рационе за счет нее.

Еще одно правило кремлевской диеты – это большое количество жидкости ежедневно. Во время этой диеты нагрузка на почки увеличивается и вам необходимо помочь, выпивая минимум 2 литра воды в день.

Кремлевская диета хороша тем, что она не ограничивает вас в употреблении жирного, жаренного, соленного и прочих вкусностей. То есть она легче переносится. Также она лояльно относится к употреблению алкоголя. Только не стоит пить пиво и сладкие коктейли. Советую употреблять в умеренных количествах крепкие алкогольные напитки – водка, виски, коньяк и пр.