Диета Ольги Фреймут
Заберите рецепт себе на стену чтобы не потерять и поделиться с другими!
Кто из нас не знает прекрасную телеведущую Ольгу Фреймут? Эта миниатюрная блондинка бередит умы многих мужчин, но свою личную жизнь она хранит под большим замком. Нам достоверно известно лишь то, что фигура у этой красивой женщины просто идеальная. И создается впечатление, что она ей дарована Богом, и Оля ничего не предпринимает для того, чтобы она таковой оставалась.
Мы ошибались
И действительно, как оказалось, мы очень сильно ошибались в своих размышлениях. Ольга открыла нам секрет - все женщины с красивой фигурой очень тщательно следят за своим рационом питания, они активно посещают спортивные и тренажерные залы, принимают курсами массажи и обертывания.
А еще они очень часто сидят на диетах. Да-да, вы не ослышались - худенькие, стройнее девушки также как и полненькие являются поклонницами диет. Не стала в этом случае исключением и Ольга Фреймут.
Она убеждена в том, что человек по сути является тем, что он употребляет в пищу. Он является тем, с чем сам себя ассоциирует. Оля ассоциирует себя с прозрачностью, невесомостью и легкостью, поэтому ее диета основывается на продуктах разнообразных, полезных и легких.
Суть диеты Ольги Фреймут
Возможно, вы удивитесь, но каких-то особых изысков у известной телеведущей и главного ресторанного критика страны нет. Она старается придерживаться золотых правил питания - еда должна быть здоровой. Ни в коем случае нельзя себя морить голодом, ежедневно необходимо хорошо завтракать. Оля не выходит из дома, пока не съест свой завтрак - такое у нее правило.
А теперь немного отойдем от темы диеты Оли, и вспомним данные статистики. Оказывается, практически 80 % всех опрошенных людей с лишним весом … никогда не завтракают! В обед они кое-как перекусывают, а за то вечером "отрываются" по полной. Никого вам это не напоминает? Если напоминает вас, то срочно меняйте свои привычки, берите пример с нашей звезды - Оли Фреймут.
Красноречивым доказательством того, что ее рацион выбран правильно, является ее идеальная фигура. Она старается на протяжении всего дня кушать часто, но малыми порциями. Не кушает она и слишком "заковыристых" блюд - отдает предпочтение простой пище, но обязательно приготовленной из свежих и полезных продуктов.
Если вы не можете заставить себя кушать по утрам кашу, то пейте йогурт, кушайте свежие фрукты, причем любые, можно даже бананы. Ольга может кушать на завтрак яйца пашот. Если вы не умеете их готовить, то можно просто отварить их.
Непременно утро у звезды начинается с чашки вкусного кофе, без сахара. Оля рекомендует всем худеющим включать в свой рацион как можно больше свежих овощей, фруктов, кисломолочных продуктов, рыбу, мясо курицы или индейки. Заправляйте каши и салаты легкими соусами, не позволяйте себе кушать майонез и соусы магазинные.
Фреймут совершенно не ест колбасу и все ее производные, она не питается жареной пищей - отдает предпочтение еде на пару, запеченной или вареной. Также она никогда не забывает о том, что необходимо пить как можно больше жидкости, соков, травяных отваров.