Главная   Салаты и винегреты

С овощами и бобовыми

Польза растительной пищи для нашего организма неоценима. Но как заставить детей есть овощи и бобовые? Необходимо придерживаться некоторых хитростей и не бояться экспериментировать в приготовлении блюд. Даже скучные овощи можно превратить в настоящий шедевр, если оригинально поднести их к столу. Разнообразие рецептов салатов с овощами и бобовыми данного раздела поможет вам в кулинарных экспериментах.

 

Рецепты салатов с овощами и бобовыми

В овощах содержатся необходимые для здоровья организма витамины, минералы и микроэлементы. Поэтому их необходимо включать в ежедневный рацион. Салаты из овощей могут быть настолько разнообразными, что вы каждый день будете открывать новые блюда и вкусы. Можно смело экспериментировать с ингредиентами овощного салата, соусами и заправками.

Овощи прекрасно дополняют основные блюда, могут употреблять в качестве закуски перед плотным обедом и выступать в качестве легкого перекуса. Приготовить овощной салат можно массой способов, ведь в мире существует множество видов и сортов овощей, трав и специй.

На приготовление овощного салата уходит мало времени, его легко готовить и приятно употреблять. В состав салата могут входить различные овощи, зелень, яйца, фрукты, грибы, орехи, ягоды и сыр. Все эти продукты прекрасно сочетаются между собой.

Овощной салат с добавлением бобовых культур отличается высокой питательностью, придают ощущение сытости и способствуют лучшему перевариванию пищи.