Энциклопедия продуктов

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
12.30 г	1.30 г	57.60 г	342.00 ккал

Гречневая каша

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
4.50 г	2.30 г	25.00 г	132.00 ккал

Гречневая крупа (продел)

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
9.50 г	2.30 г	65.90 г	306.00 ккал

Гречневые хлопья

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
9.00 г	2.40 г	67.00 г	330.00 ккал

Киноа

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
14.10 г	6.10 г	57.20 г	368.00 ккал

Кукурузная крупа

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
8.30 г	1.20 г	75.00 г	337.00 ккал

Кукурузные хлопья

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
6.90 г	2.50 г	83.60 г	363.00 ккал

Кус-кус приготовленный

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
3.80 г	0.20 г	21.80 г	112.00 ккал

Кус-кус сухой

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
12.80 г	0.60 г	72.40 г	376.00 ккал

Льняная каша

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
34.00 г	14.00 г	12.00 г	312.00 ккал

Манная каша на воде

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
2.50 г	0.20 г	16.80 г	80.00 ккал

Манная каша на молоке

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
3.00 г	3.20 г	15.30 г	98.00 ккал

Манная крупа

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
10.30 г	1.00 г	73.30 г	328.00 ккал

Мюсли

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
8.80 г	5.10 г	62.60 г	333.00 ккал

Овсяная каша на воде

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
3.00 г	1.70 г	15.00 г	88.00 ккал

Овсяная каша на молоке

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
3.20 г	4.10 г	14.20 г	102.00 ккал

Овсяная крупа

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
11.00 г	6.10 г	65.40 г	303.00 ккал

Овсяные отруби

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
8.00 г	4.00 г	10.00 г	110.00 ккал

Овсяные хлопья

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
11.90 г	7.20 г	69.30 г	366.00 ккал

Овсяные хлопья Геркулес

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
12.50 г	6.20 г	61.00 г	352.00 ккал

Перловая каша на воде

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
3.10 г	0.40 г	22.20 г	109.00 ккал

Перловая крупа

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
9.30 г	1.10 г	73.70 г	320.00 ккал

Пшеница пророщенная

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
7.50 г	1.30 г	41.40 г	198.00 ккал

Пшеничная каша

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
13.00 г	2.00 г	62.50 г	325.00 ккал

Пшеничная крупа

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
11.50 г	1.30 г	62.00 г	316.00 ккал

Пшеничные зерна мягких сортов

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
11.80 г	2.20 г	59.50 г	305.00 ккал

Пшеничные зерна твёрдых сортов

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
13.00 г	2.50 г	57.50 г	304.00 ккал

Пшеничные отруби

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
15.10 г	3.80 г	53.60 г	296.00 ккал

Пшенная крупа

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
11.50 г	3.30 г	69.30 г	348.00 ккал

Пшенные хлопья

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
12.00 г	2.90 г	69.30 г	334.00 ккал

Ржаные отруби

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
11.20 г	3.20 г	32.00 г	221.00 ккал

Ржаные хлопья

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
6.40 г	3.20 г	82.60 г	343.00 ккал

Рис белый

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
6.70 г	0.70 г	78.90 г	344.00 ккал

Рис белый вареный

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
2.20 г	0.50 г	24.90 г	116.00 ккал

Рис бурый

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
7.40 г	1.80 г	72.90 г	337.00 ккал

Рис дикий вареный

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
4.00 г	0.30 г	21.10 г	100.00 ккал

Рис дикий чёрный

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
4.10 г	0.40 г	21.00 г	101.00 ккал

Рис длиннозерный

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
7.10 г	0.70 г	78.00 г	365.00 ккал

Рис для суши

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
7.00 г	0.60 г	75.20 г	342.00 ккал

Рис золотистый

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
8.10 г	0.40 г	78.00 г	349.00 ккал

Рис Карнароли

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
7.50 г	2.60 г	62.50 г	303.00 ккал

Рис коричневый

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
6.30 г	4.40 г	65.10 г	331.00 ккал

Рис коричневый вареный

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
2.60 г	0.90 г	22.80 г	110.00 ккал

Рис круглозерный шлифованный

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
0.10 г	0.40 г	79.00 г	350.00 ккал

Рис нешлифованный вареный

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
2.70 г	0.70 г	36.00 г	125.00 ккал

Рис Нишики

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
7.00 г	2.00 г	56.00 г	277.00 ккал

Рис полированный

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
7.00 г	1.00 г	71.40 г	330.00 ккал

Рис рассыпчатый

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
2.40 г	0.20 г	24.90 г	113.00 ккал

Рис Фушигон

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
7.00 г	0.60 г	77.30 г	340.00 ккал

Рисовая каша на воде

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
1.50 г	0.10 г	17.40 г	78.00 ккал

Рисовая каша на молоке

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
2.50 г	3.10 г	16.00 г	97.00 ккал

Рисовые отруби

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
13.40 г	20.90 г	28.90 г	316.00 ккал

Рисовые хлопья

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
7.00 г	2.00 г	77.00 г	360.00 ккал

Рожь (зерна)

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
9.90 г	2.20 г	55.80 г	283.00 ккал

Смесь из 3-х видов отрубей

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
16.60 г	6.10 г	34.10 г	255.00 ккал

Толокно

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
12.50 г	6.00 г	64.90 г	363.00 ккал

Тритикале

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
12.80 г	2.10 г	54.50 г	274.00 ккал

Хлопья 4-х зерновые

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
11.40 г	2.80 г	51.10 г	320.00 ккал

Ячменная каша

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
11.50 г	2.00 г	65.80 г	310.00 ккал

Ячменная крупа

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
10.00 г	1.30 г	71.70 г	324.00 ккал

Ячменные хлопья

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
9.80 г	3.60 г	79.40 г	355.00 ккал

Ячневая каша на воде

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
2.30 г	0.30 г	15.70 г	76.00 ккал

Ячневая каша на молоке

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
3.60 г	2.00 г	19.80 г	111.00 ккал

Ячневая крупа

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
10.40 г	1.30 г	66.30 г	324.00 ккал