Энциклопедия продуктов

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
19.90 г	7.00 г	0.00 г	142.00 ккал

Акульи плавники

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
21.00 г	4.80 г	0.00 г	130.00 ккал

Анчоус атлантический

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
20.10 г	6.10 г	0.00 г	135.00 ккал

Аргентина

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
17.60 г	2.00 г	0.00 г	88.00 ккал

Белоглазка

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
17.50 г	2.00 г	0.00 г	88.00 ккал

Белуга бланшированная

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
23.30 г	15.60 г	0.00 г	234.00 ккал

Белуга свежая

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
21.00 г	0.70 г	0.00 г	147.00 ккал

Белуга сушеная

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
69.90 г	5.30 г	0.00 г	327.00 ккал

Белый Амур

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
18.60 г	5.30 г	0.00 г	134.00 ккал

Бельдюга

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
17.50 г	2.00 г	0.00 г	88.00 ккал

Берикс

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
20.30 г	0.80 г	0.00 г	88.00 ккал

Вобла вяленая

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
46.40 г	5.50 г	0.00 г	235.00 ккал

Вобла копчёная

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
31.10 г	6.30 г	0.00 г	181.00 ккал

Вобла свежая

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
18.00 г	2.80 г	0.00 г	97.00 ккал

Водоросль вакаме

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
3.00 г	0.60 г	8.60 г	45.00 ккал

Водоросль спирулина

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
4.20 г	2.50 г	9.90 г	79.00 ккал

Водоросль фукус

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
3.00 г	0.60 г	8.60 г	35.00 ккал

Гладкоголов

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
8.00 г	1.90 г	0.00 г	49.00 ккал

Голец

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
22.40 г	5.70 г	0.00 г	135.00 ккал

Горбуша горячего копчения

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
23.20 г	7.60 г	0.00 г	161.00 ккал

Горбуша жареная в кляре

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
17.10 г	16.40 г	15.20 г	281.00 ккал

Горбуша запеченная в шубе

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
13.20 г	13.10 г	3.20 г	184.00 ккал

Горбуша отварная

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
22.90 г	7.80 г	0.00 г	168.00 ккал

Горбуша свежая

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
20.50 г	6.50 г	0.00 г	142.00 ккал

Горбуша солёная

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
22.10 г	9.00 г	0.00 г	169.00 ккал

Дорадо

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
18.00 г	3.00 г	0.00 г	96.00 ккал

Ёрш

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
17.50 г	2.00 г	0.00 г	88.00 ккал

Жерех

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
18.80 г	2.60 г	0.00 г	98.00 ккал

Зубан

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
18.80 г	6.30 г	0.00 г	131.00 ккал

Зубатка жареная

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
22.20 г	11.50 г	4.10 г	209.00 ккал

Зубатка запеченная

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
7.40 г	8.80 г	6.80 г	137.00 ккал

Зубатка отварная

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
15.50 г	5.80 г	0.00 г	114.00 ккал

Зубатка пёстрая

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
19.60 г	5.30 г	0.00 г	126.00 ккал

Зубатка полосатая

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
16.00 г	5.00 г	0.00 г	109.00 ккал

Икра белужья зернистая

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
27.20 г	14.20 г	0.00 г	237.00 ккал

Икра горбуши зернистая

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
31.20 г	11.70 г	0.00 г	230.00 ккал

Икра кеты зернистая

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
31.60 г	13.80 г	0.00 г	251.00 ккал

Икра летучей рыбы

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
13.00 г	3.10 г	10.00 г	92.00 ккал

Икра лещевая пробойная

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
24.70 г	4.80 г	0.00 г	142.00 ккал

Икра лососевая зернистая

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
32.00 г	15.00 г	0.00 г	263.00 ккал

Икра минтаевая пробойная

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
28.40 г	1.90 г	0.00 г	131.00 ккал

Икра минтаевая пробойная соленая

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
23.00 г	4.00 г	0.00 г	128.00 ккал

Икра мойвы Санта Бремор классическая

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
8.10 г	38.60 г	0.00 г	365.00 ккал

Икра морских ежей

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
13.80 г	4.30 г	2.50 г	104.00 ккал

Икра осетровая зернистая

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
28.00 г	9.70 г	0.00 г	203.00 ккал

Икра осетровая паюсная

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
36.00 г	10.20 г	0.00 г	236.00 ккал

Икра осетровая пробойная

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
36.00 г	10.20 г	0.00 г	235.00 ккал

Икра севрюжья зернистая

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
28.40 г	11.90 г	0.00 г	221.00 ккал

Икра сельди

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
31.60 г	10.30 г	0.00 г	222.00 ккал

Икра толстолобика

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
8.80 г	6.20 г	12.90 г	137.00 ккал

Икра трески

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
24.00 г	0.20 г	0.00 г	115.00 ккал

Икра щучья

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
17.30 г	2.00 г	0.00 г	87.00 ккал

Кальмары жареные

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
9.90 г	14.40 г	1.40 г	175.00 ккал

Кальмары отварные

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
18.00 г	4.20 г	0.00 г	110.00 ккал

Кальмары с гриля

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
19.10 г	3.80 г	0.00 г	107.00 ккал

Кальмары свежие

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
18.00 г	0.30 г	0.00 г	74.00 ккал

Кальмары сушеные

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
62.00 г	2.00 г	5.00 г	286.00 ккал

Камбала горячего копчения

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
22.00 г	11.60 г	0.00 г	192.00 ккал

Камбала жареная

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
16.80 г	15.10 г	4.70 г	223.00 ккал

Камбала отварная

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
18.30 г	3.30 г	0.00 г	103.00 ккал

Камбала свежая

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
16.50 г	1.80 г	0.00 г	83.00 ккал

Каракатица

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
16.20 г	0.70 г	0.80 г	79.00 ккал

Карась отварной

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
20.70 г	2.10 г	0.00 г	102.00 ккал

Карась свежий

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
17.70 г	1.80 г	0.00 г	87.00 ккал

Карп жареный

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
18.30 г	11.60 г	4.50 г	196.00 ккал

Карп отварной

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
16.00 г	3.70 г	2.00 г	102.00 ккал

Карп свежий

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
16.00 г	5.30 г	0.00 г	112.00 ккал

Кета свежая

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
22.00 г	5.60 г	0.00 г	138.00 ккал

Кета соленая

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
24.30 г	9.60 г	0.00 г	184.00 ккал

Кефаль отварная

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
19.00 г	4.30 г	0.00 г	115.00 ккал

Кефаль свежая

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
21.00 г	0.40 г	0.00 г	124.00 ккал

Кижуч

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
21.60 г	6.00 г	0.00 г	140.00 ккал

Килька балтийская

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
14.10 г	9.00 г	0.00 г	137.00 ккал

Килька горячего копчения

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
21.30 г	8.50 г	0.00 г	162.00 ккал

Килька каспийская

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
18.50 г	13.10 г	0.00 г	191.00 ккал

Килька соленая

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
17.10 г	7.60 г	0.00 г	137.00 ккал

Китовое мясо

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
22.50 г	3.20 г	0.00 г	119.00 ккал

Клыкач

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
14.40 г	16.10 г	0.00 г	202.00 ккал

Коктейль из морепродуктов в масле

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
9.30 г	31.00 г	1.00 г	319.00 ккал

Коктейль из морепродуктов в рассоле

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
10.00 г	1.50 г	1.30 г	59.00 ккал

Коктейль морской в масле

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
29.80 г	4.30 г	3.50 г	172.00 ккал

Корюшка

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
15.40 г	4.50 г	0.00 г	102.00 ккал

Котлеты из трески

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
12.60 г	5.90 г	15.00 г	164.00 ккал

Крабовая колбаса

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
17.50 г	2.00 г	0.00 г	88.00 ккал

Крабовое мясо

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
6.00 г	1.00 г	10.00 г	73.00 ккал

Крабовые палочки

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
6.00 г	1.00 г	10.00 г	73.00 ккал

Крабы консервированные

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
18.70 г	1.10 г	0.10 г	85.00 ккал

Крабы отварные

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
16.00 г	3.60 г	0.00 г	96.00 ккал

Красноглазка

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
21.90 г	4.20 г	0.00 г	125.00 ккал

Краснопёрка

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
18.30 г	3.00 г	0.00 г	100.00 ккал

Креветки консервированные

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
17.80 г	1.10 г	0.00 г	81.00 ккал

Креветки Королевские

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
18.30 г	1.20 г	0.80 г	87.00 ккал

Креветки отварные

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
18.90 г	2.20 г	0.00 г	95.00 ккал

Креветки очищенные замороженные

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
14.00 г	1.00 г	0.00 г	60.00 ккал

Креветки свежие

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
22.00 г	1.00 г	0.00 г	97.00 ккал

Креветки Тигровые

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
19.20 г	0.60 г	0.00 г	89.00 ккал

Кукумария

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
7.30 г	0.60 г	0.00 г	35.00 ккал

Лангуст (мясо шеек)

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
17.50 г	2.00 г	0.00 г	88.00 ккал

Ледяная рыба

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
17.70 г	2.20 г	0.00 г	90.00 ккал

Лемонема

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
15.90 г	0.40 г	0.00 г	67.00 ккал

Летучая рыба

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
15.50 г	1.80 г	0.00 г	87.00 ккал

Лещ вяленый

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
42.00 г	5.90 г	0.00 г	221.00 ккал

Лещ горячего копчения

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
32.80 г	4.50 г	0.00 г	172.00 ккал

Лещ морской

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
21.30 г	6.40 г	0.00 г	105.00 ккал

Лещ отварной

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
20.90 г	4.70 г	0.00 г	126.00 ккал

Лещ свежий

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
17.10 г	4.10 г	0.00 г	105.00 ккал

Лещ холодного копчения

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
29.70 г	4.60 г	0.00 г	160.00 ккал

Лобстер

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
18.80 г	0.90 г	0.50 г	90.00 ккал

Лососевый фарш

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
19.00 г	6.00 г	0.00 г	130.00 ккал

Лосось копчёный

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
21.50 г	8.40 г	0.00 г	162.00 ккал

Лосось Королевский свежий

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
20.30 г	11.70 г	0.00 г	187.00 ккал

Лосось с гриля

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
20.70 г	22.30 г	0.60 г	283.00 ккал

Лосось свежий

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
19.80 г	6.30 г	0.00 г	142.00 ккал

Лосось солёный

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
21.00 г	20.50 г	0.00 г	269.00 ккал

Лосось соте

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
21.10 г	31.40 г	4.10 г	379.00 ккал

Луфарь

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
19.70 г	3.40 г	0.00 г	109.00 ккал

Макрель

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
20.70 г	3.40 г	0.00 г	113.00 ккал

Макрурус

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
13.20 г	0.80 г	0.00 г	60.00 ккал

Масляная рыба

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
18.80 г	4.20 г	0.00 г	112.00 ккал

Масляная рыба копченая

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
18.00 г	12.00 г	0.00 г	180.00 ккал

Мерланг

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
17.50 г	2.00 г	0.00 г	88.00 ккал

Мидии жареные

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
11.20 г	1.60 г	0.00 г	59.00 ккал

Мидии маринованные

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
7.00 г	1.10 г	7.20 г	67.00 ккал

Мидии отварные

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
9.10 г	1.50 г	0.00 г	50.00 ккал

Минтай в кляре

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
17.10 г	16.40 г	15.20 г	281.00 ккал

Минтай отварной

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
17.60 г	1.00 г	0.00 г	79.00 ккал

Минтай под маринадом

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
13.50 г	12.60 г	11.00 г	211.00 ккал

Минтай свежий

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
15.90 г	0.90 г	0.00 г	72.00 ккал

Мойва весенняя

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
13.10 г	7.10 г	0.00 г	116.00 ккал

Мойва жареная

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
20.00 г	30.30 г	4.20 г	369.00 ккал

Мойва копченая

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
18.00 г	22.00 г	0.00 г	270.00 ккал

Мойва осенняя

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
13.60 г	18.10 г	0.00 г	217.00 ккал

Мойва свежая

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
13.40 г	11.50 г	0.00 г	157.00 ккал

Молоки рыбьи

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
16.00 г	2.90 г	0.00 г	90.00 ккал

Морская капуста

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
0.80 г	5.10 г	0.00 г	49.00 ккал

Морской гребешок

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
17.00 г	2.00 г	3.00 г	92.00 ккал

Морской еж

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
13.80 г	4.30 г	2.50 г	84.00 ккал

Мясо криля

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
17.50 г	1.80 г	2.80 г	97.00 ккал

Навага

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
16.10 г	1.00 г	0.00 г	73.00 ккал

Налим (печень)

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
4.20 г	65.70 г	1.20 г	613.00 ккал

Налим отварной

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
21.40 г	0.70 г	0.00 г	92.00 ккал

Налим свежий

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
18.80 г	0.60 г	0.00 г	80.00 ккал

Нельма

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
22.30 г	2.80 г	0.00 г	115.00 ккал

Нори

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
46.10 г	0.10 г	41.00 г	349.00 ккал

Нототения

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
15.70 г	9.50 г	0.00 г	148.00 ккал

Окунь морской горячего копчения

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
23.50 г	9.00 г	г	175.00 ккал

Окунь морской отварной

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
19.90 г	3.60 г	г	112.00 ккал

Окунь морской свежий

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
17.60 г	5.20 г	г	117.00 ккал

Окунь морской тушеный

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
10.90 г	6.60 г	4.20 г	120.00 ккал

Окунь речной жареный

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
20.60 г	9.10 г	4.00 г	180.00 ккал

Окунь речной запечённый

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
6.80 г	4.70 г	8.40 г	103.00 ккал

Окунь речной припущенный

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
19.50 г	3.50 г	г	109.00 ккал

Окунь речной свежий

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
18.50 г	0.90 г	г	82.00 ккал

Окунь речной фаршированный

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
14.90 г	6.10 г	3.90 г	130.00 ккал

Омуль свежий

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
17.50 г	2.00 г	г	88.00 ккал

Осётр жареный

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
16.00 г	17.40 г	13.20 г	273.00 ккал

Осётр отварной

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
17.70 г	12.00 г	г	179.00 ккал

Осётр припущенный

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
17.80 г	11.90 г	0.00 г	179.00 ккал

Осётр свежий

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
16.40 г	10.90 г	0.00 г	163.00 ккал

Осьминог

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
18.20 г	г	г	73.00 ккал

Палтус отварной

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
14.00 г	17.80 г	г	216.00 ккал

Палтус свежий

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
18.90 г	3.00 г	г	102.00 ккал

Пангасиус

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
15.00 г	3.00 г	г	89.00 ккал

Пеламида

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
22.40 г	14.20 г	г	217.00 ккал

Пеленгас

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
18.00 г	5.00 г	0.00 г	84.00 ккал

Пикша

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
17.20 г	0.20 г	г	71.00 ккал

Плотва свежая

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
19.00 г	0.40 г	г	110.00 ккал

Путассу

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
16.10 г	0.90 г	г	72.00 ккал

Раки морские вареные

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
20.50 г	0.70 г	0.30 г	90.00 ккал

Раки морские свежие

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
18.80 г	1.30 г	0.50 г	89.00 ккал

Раки речные вареные

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
20.30 г	1.30 г	1.00 г	97.00 ккал

Раки речные свежие

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
15.50 г	1.00 г	1.20 г	76.00 ккал

Рапана

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
16.70 г	1.10 г	0.00 г	77.00 ккал

Рыба вяленая

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
17.50 г	4.60 г	0.00 г	139.00 ккал

Рыба-сабля

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
19.30 г	3.20 г	0.00 г	106.00 ккал

Рыбец

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
17.50 г	2.00 г	0.00 г	88.00 ккал

Рыбные консервы

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
17.50 г	2.00 г	0.00 г	88.00 ккал

Рыбные палочки замороженные

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
9.50 г	8.70 г	22.40 г	206.00 ккал

Рыбные полуфабрикаты

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
12.50 г	6.70 г	14.70 г	209.00 ккал

Рыбный фарш

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
16.00 г	0.60 г	г	69.00 ккал

Ряпушка

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
17.50 г	2.00 г	0.00 г	88.00 ккал

Сазан азовский

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
18.40 г	5.30 г	г	121.00 ккал

Сазан каспийский

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
18.20 г	2.70 г	г	97.00 ккал

Сайра бланшированная в масле

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
18.30 г	23.30 г	г	283.00 ккал

Сайра свежая

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
18.60 г	12.00 г	г	182.00 ккал

Салака копчёная

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
25.40 г	5.60 г	г	152.00 ккал

Сардина отварная

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
20.10 г	10.80 г	г	178.00 ккал

Сардина свежая

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
20.60 г	9.60 г	г	169.00 ккал

Севрюга свежая

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
17.00 г	11.80 г	г	160.00 ккал

Сельдь горячего копчения

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
21.80 г	14.30 г	г	215.00 ккал

Сельдь маринованная

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
16.50 г	12.60 г	3.40 г	192.00 ккал

Сельдь свежая

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
16.30 г	10.70 г	г	161.00 ккал

Сельдь соленая

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
19.80 г	15.40 г	0.00 г	217.00 ккал

Сёмга копченая

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
22.50 г	12.50 г	0.00 г	202.00 ккал

Сёмга на гриле

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
21.80 г	14.10 г	г	230.00 ккал

Сёмга на пару

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
19.30 г	14.00 г	г	197.00 ккал

Сёмга отварная

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
22.50 г	12.50 г	г	189.00 ккал

Сёмга свежая

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
21.60 г	6.00 г	г	140.00 ккал

Сибас

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
18.00 г	3.00 г	г	99.00 ккал

Сиг

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
19.00 г	7.50 г	г	144.00 ккал

Скумбрия горячего копчения

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
22.10 г	23.80 г	4.10 г	317.00 ккал

Скумбрия копченая

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
20.70 г	15.50 г	г	221.00 ккал

Скумбрия на пару

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
18.00 г	13.20 г	г	191.00 ккал

Скумбрия отварная

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
19.60 г	14.70 г	г	211.00 ккал

Скумбрия свежая

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
18.70 г	11.90 г	г	181.00 ккал

Скумбрия соленая

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
18.50 г	25.10 г	0.00 г	305.00 ккал

Сом отварной

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
18.40 г	13.60 г	г	196.00 ккал

Сом свежий

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
16.80 г	8.50 г	г	143.00 ккал

Ставрида жареная

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
20.30 г	10.50 г	3.70 г	190.00 ккал

Ставрида отварная

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
20.60 г	5.60 г	г	133.00 ккал

Ставрида свежая

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
19.00 г	5.00 г	г	119.00 ккал

Ставрида холодного копчения

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
17.10 г	2.80 г	г	94.00 ккал

Стерлядь свежая

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
17.00 г	6.10 г	г	122.00 ккал

Судак отварной

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
21.30 г	1.30 г	г	97.00 ккал

Судак свежий

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
19.20 г	0.70 г	г	84.00 ккал

Судак фаршированный

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
13.70 г	6.00 г	8.70 г	144.00 ккал

Таймень

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
17.50 г	2.00 г	0.00 г	88.00 ккал

Талисман

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
15.70 г	3.00 г	г	90.00 ккал

Терпуг

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
17.80 г	3.40 г	г	102.00 ккал

Терпуг зубатый

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
17.60 г	9.50 г	г	85.00 ккал

Тиляпия

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
20.10 г	1.70 г	0.00 г	96.00 ккал

Тиляпия (филе)

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
20.80 г	1.70 г	0.00 г	96.00 ккал

Тиляпия жареная

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
26.10 г	2.60 г	г	128.00 ккал

Толстолобик белый свежий

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
19.50 г	0.90 г	0.20 г	86.00 ккал

Трепанг

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
7.30 г	0.60 г	г	34.00 ккал

Трепанг варёный

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
9.00 г	0.70 г	г	42.00 ккал

Трепанг жареный

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
9.00 г	0.70 г	г	41.00 ккал

Треска (печень в масле)

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
4.20 г	65.70 г	1.20 г	613.00 ккал

Треска горячего копчения

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
26.00 г	1.20 г	г	115.00 ккал

Треска жареная

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
23.00 г	0.10 г	г	111.00 ккал

Треска запечённая

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
6.00 г	3.70 г	8.00 г	90.00 ккал

Треска копченая

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
22.10 г	0.50 г	г	94.00 ккал

Треска отварная

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
17.80 г	0.70 г	г	78.00 ккал

Треска с гриля

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
22.10 г	9.10 г	0.60 г	172.00 ккал

Треска свежая

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
17.70 г	0.70 г	г	78.00 ккал

Треска соленая

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
23.10 г	0.60 г	г	98.00 ккал

Треска тушеная

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
9.70 г	5.10 г	3.90 г	101.00 ккал

Тунец консервированный

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
21.00 г	1.20 г	0.00 г	96.00 ккал

Тунец копченый

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
24.40 г	4.60 г	0.00 г	139.00 ккал

Тунец свежий

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
23.00 г	1.00 г	г	101.00 ккал

Угорь копчёный

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
17.90 г	28.60 г	г	326.00 ккал

Угорь морской свежий

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
19.10 г	1.90 г	г	93.00 ккал

Угорь свежий

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
14.50 г	30.50 г	г	332.00 ккал

Удильщик

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
14.80 г	1.00 г	0.00 г	68.00 ккал

Устрицы отварные

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
14.00 г	3.00 г	г	95.00 ккал

Устрицы свежие

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
14.00 г	0.30 г	6.00 г	95.00 ккал

Форель

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
19.20 г	2.10 г	г	97.00 ккал

Форель копчёная

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
26.00 г	3.10 г	0.50 г	132.00 ккал

Форель морская свежая

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
20.50 г	4.30 г	г	157.00 ккал

Форель отварная

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
15.50 г	3.00 г	г	89.00 ккал

Форель слабосолёная

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
20.60 г	10.10 г	г	186.00 ккал

Форель слабосолёная жирная

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
23.00 г	15.00 г	г	227.00 ккал

Фугу

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
16.40 г	1.60 г	0.00 г	108.00 ккал

Хамса соленая

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
21.20 г	9.00 г	г	166.00 ккал

Хариус

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
17.50 г	2.00 г	0.00 г	88.00 ккал

Хек жареный

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
14.30 г	3.90 г	2.50 г	105.00 ккал

Хек отварной

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
18.50 г	2.30 г	г	95.00 ккал

Хек свежий

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
16.60 г	2.20 г	г	86.00 ккал

Шпроты

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
17.40 г	32.40 г	0.40 г	363.00 ккал

Щука отварная

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
21.30 г	1.30 г	г	98.00 ккал

Щука свежая

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
18.40 г	0.80 г	г	82.00 ккал

Щука фаршированная

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
13.30 г	6.00 г	8.40 г	141.00 ккал

Язык морской

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
10.30 г	5.20 г	г	88.00 ккал

Язык морской жареный

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
20.00 г	30.30 г	4.20 г	369.00 ккал

Язь свежий

Содержание в 100 г продукта
Белки	Жиры	Углеводы	Калории
18.20 г	1.00 г	г	81.00 ккал